الإرهاب السيساوى يشمل الأنشطة السياسية السلمية امريكـــا : السيسي قائدا ديمقراطيا؟!! ، تشجعــه على مواصــلة الانتهــاكات ، ويضـــع واشنطن في وضــع المتواطــئ
** سياسات القمع والاستبعاد التي تنتهجها حكومة السيسي تتسبب في إقصاء المعارضين، وتهدد بارتماء مصريين في أذرع الجماعات المتطرفة".
وأضاف في تقرير للباحثة ميشيل دن، والباحث سكوت ويليامسون أمس الأربعاء : “ عندما تعهد الرئيس أوباما في 18 أغسطس الجاري، بتنفيذ استراتيجية طويلة المدى ضد الإرهابيين في العراق، والعمل مع شركاء رئيسيين في المنطقة، وما وراءها، كان يقصد مصر على الأرجح كأحد هؤلاء الشركاء".
وتابع : “في ذات اليوم، قالت ماري هارف نائبة المتحدثة باسم الخارجية الأمريكية إن مكافحة الإرهاب هي إحدى المصالح الاستراتيجية الأمريكية مع مصر..وردت على سؤال ما إذا كانت واشنطن تنظر إلى السيسي باعتباره قائدا لعملية انتقال ديمقراطية بالرغم من انتهاكات حقوق الإنسان، التي أوردها تقرير "هيومن رايتس ووتش" بقولها: “ نعم إنه كذلك".
وأشار تقرير كارنيجي إلى أن الولايات المتحدة تتوقع أن يكون السيسي "حليفا مفيدا" في مناهضة الإرهاب، على أن تقوم من آن لآخر بالتعبير عن استيائها من أسلوبه القمعي، وانتهاكاته لحقوق الإنسان، بحسب الموقع.
وأضاف: “ لكن من منظور قريب، هناك علاقة وطيدة بين الأمرين، حيث أن تفشي انتهاكات حقوق الإنسان يهدد بارتماء المصريين المعرضين للإقصاء في أذرع الجماعات المتطرفة، بالإضافة إلى خلق قطاع أكبر من المجتمع لا يرغب في مساعدة الجيش والشرطة على دحض الإرهاب".
واعتبر الباحثان أن اعتبار الولايات المتحدة للرئيس السيسي قائدا ديمقراطيا، يشجعه على مواصلة الانتهاكات، ويضع واشنطن في وضع المتواطئ، بما يشكل خطورة على الأمريكيين، وأشارا إلى مسارعة الإعلام المصري بتداول تعليقات ماري هارف.
وأردف التقرير “ من بين العوامل المتعددة التي تقوم بإقصاء العديد من المصريين، وتجعلهم عرضة للتطرف، تلك الانتهاكات المتعلقة بحالات الاعتقال الجماعية منذ انقلاب صيف 2013 ضد الرئيس الأسبق محمد مرسي. وكذلك نقص المساءلة في الانتهاكات المتعلقة بحالات القتل. واستبعاد معظم الإسلاميين والحياة العامة، والطرق الوحشية المستخدمة في تهميش منطقة سيناء".
ومضى يقول: “ ينبغي على الولايات المتحدة أن تولي اهتماما وطيدا بتلك المشكلات، لأن مصر قد تؤجج الإرهاب بدرجة أسرع من مناهضته".
وأضاف الموقع: “ الحملة الهائلة التي تقوم بها الحكومة ضد الإخوان المسلمين وباقي المعارضين منذ انقلاب 2013 أدت إلى تضخم غير مسبوق في عمليات الاعتقال السياسية..في ظل ازدحام وظروف قاسية وتعذيب ومحاكمات جماعية وفترات احتجاز مطولة..بما يطرح احتمالية الاتجاه إلى التطرف، لا سيما وأن غالبية المعتقلين من الشباب".
وأضاف التقرير المطول: “ نطاق المشكلة هائل، فإحصائيات موقع ويكي ثورة تشير إلى أن 36478 مصريا تعرضوا للاحتجاز أو وجهت إليهم اتهامات بالمشاركة في أحداث سياسية(مثل المظاهرات) في الفترة بين 3 يوليو 2013-15 مايو 2014، كما تم احتجاز أو اتهام 1714 شخصا آخر بادعاءات تتعلق بالإرهاب..لكن جماعات حقوق الإنسان غير قادرة على تحديد كم من هؤلاء الأشخاص ما زال قابعا خلف القضبان".
وأضاف التقرير: “ التعذيب، تلك المشكلة المصرية القديمة، يبدو حاليا متفشيا، فوفقا لبيان مشترك من منظمتي هيومن رايتس ووتش والعفو الدولية، فإن "التقارير حول التعذيب وسوء معاملة المحتجزين تعيد إلى الذاكرة أكثر الفترات القمعية في عهد حسني مبارك..كما ذكرت منظمة العفو الدولية وصحيفة الجارديان البريطانية أن نحو 400 مصري اختفوا قسرا، وتعرضوا للتعذيب الوحشي، من قوات أمنية، في أحد المباني التابعة لوحدة عسكرية..كما مات نحو 80 سجينا على الأقل منذ يوليو 2013، مع وجود علامات تعذيب ".
واستطرد التقرير: “ السجون مزدحمة بشكل خطير، ولا يتم إمداد السجناء بأبسط أساسيات الراحة والرعاية الصحية، بما أدى أن يقوم معتقلون بالعصيان، والدخول في إضرابات عن الطعام، تقابلها القوات الأمنية بقمع عنيف".
وأردف: “ للتعامل مع أعداد المعتقلين، قام النظام القضائي المصري بعمل دوائر خاصة، ومحاكم جماعية"، وتابع: “بالإضافة إلى أحكام الإعدام الجماعية التي احتلت مانشيتات الإعلام الدولي، فهناك العديد من المحاكمات الأخرى التي شهدت أحكاما على عشرات أو مئات المتهمين باتهامات مثل "التظاهر بدون تصريح، وإثارة الشغب، والانتماء لجماعة محظورة..مثل الحكم بالمؤبد على 54 من أنصار مرسي، كما طالت الأحكام القضائية 25 ناشطا مثل علاء عبد الفتاح".
واعتبر تقرير كارنيجي أن غياب المساءلة أحد العوامل التي قد تؤجج الإرهاب، وأضاف: “أكثر من 2500 قتلوا في مظاهرات منذ منتصف 2013، أغلبها في الصيف والخريف الماضي عقب الإطاحة بمرسي..وحاليا، بالرغم من تقلص المظاهرات بدافع القمع، لا يزال قتل المتظاهرين مستمرا بصورة اعتيادية من القوات الأمنية".
ومضى يقول: “"لا توجد عدالة انتقالية، أو أي ميكانيكية أخرى لمحاسبة رجال الشرطة والجيش على ممارساتهم..فلم يخضع فرد واحد من قوات الأمن للمساءلة على أعمال العنف التي أعقبت عزل مرسي، والتي تتضمن مجزرة رابعة العدوية في أغسطس عام 2013. في واقعة منفصلة، أدين أربعة رجال شرطة بشكل مبدئي في واقعة مصرع 37 سجينا داخل سيارة الترحيلات بقنابل الغاز..لكن تلك الأحكام أسقطت في الاستئناف".
وأضاف: “ نقص المساءلة يهدد بتأجيج المزيد من العنف..الأدلة الشفهية تشير إلى أن الانتقام من حوادث القتل والانتهاكات على أيدي القوات الأمنية، ساهم في التطرف، وكان سبب لبعض الهجمات منذ الانقلاب.. دون عملية انتقال انتقالية جوهرية، ستستمر تلك المظالم في التفاقم".
ويرى الباحثان أن استبعاد الإسلاميين وغيرهم من منتقدي الحكومة من الحياة العامة من شأنه أن يعمق الأزمة، وواصلا قائلين: “ منذ انقلاب يوليو 2013، تعرضت جماعة الإخوان، ومعظم الجماعات الإسلامية الأخرى للإقصاء المتزايد من الحياة العامة، بما في ذلك الحياة السياسية والإعلام والمجتمع المدني والمعاملات التجارية..وتقريبا تم إغلاق كافة منافذ التعبير الحر في وجوههم".
وأردف تقرير كارنيجي: “كجزء من الحملة القمعية، حظرت محكمة مصرية الإخوان المسلمين، قبل أن يتم إعلانها منظمة إرهابية في ديسمبر، بالرغم من عدم ظهور أدلة حول ضلوع أعضائها في عمليات إرهابية..كما صدر قرار بحل حزب الحرية والعدالة الذي فاز بأغلبية في الانتخابات البرلمانية عام 2012، لذا لن يضحى قادرا على المشاركة في انتخابات البرلمان المقرر لها أواخر 2014”.
ومضى يقول: “إسلاميون بارزون ليسوا منتمين للإخوان، والذي عارضوا الانقلاب، كانوا أهدافا للاعتقال أيضا، مثل أبو العلا ماضي وعصام سلطان من حزب الوسط، والسلفي حازم أبو إسماعيل مرشح الرئاسة السابق.. ومؤخرا اعتقلت القوات الأمنية قيادات من حزب البناء والتنمية، والوسط".
واستطرد: "الحكومة المصرية صاغت قوانين تحظر الأنشطة السياسية والتعبير عن الرأي، ففي 24 نوفمبر 2013، أصدرت الحكومة المؤقتة قانونا يحظر الاحتجاجات، ويلزم المتظاهرين بالحصول على إذن مسبق، ويفرض عقوبات غليظة على المخالفين..كما جهزت الحكومة سلسلة من التعديلات المتعلقة بأحكام الإرهاب، بالرغم من عدم تفعيلها بعد..بما يوسع نطاق تعريف الإرهاب لتشمل الأنشطة السياسية السلمية".
وأضاف: “محاولات إقصاء شخصيات إخوانية امتدت خارج نطاق السياسة، لتشمل منظمات الرعاية الاجتماعية والنقابات المهنية والشركات التجارية، كما هيمنت الحكومة على الجمعيات الموالية للإخوان".
وأردف التقرير: “ رغم أن الإسلاميين هم الهدف الرئيسي، إلا أن نشطاء مدنيين بارزين كانوا هدفا أيضا لأنهم تجرأوا على انتقاد الانقلاب العسكري، وطالبوا بالمحاسبة في انتهاكات حقوق الإنسان، أو لتظاهرهم ضد قوانين قمعية، فوجدوا أنفسهم داخل السجون، متهمين باتهامات مختلفة كالتجسس".
وعرج التقرير المطول إلى الوضع في سيناء، فقال: “ مظالم سكان سيناء تعمقت، بعد عقود من سوء الإدارة والقمع والإهمال..لكن التوتر تصاعد في أعقاب الانقلاب..حيث انفجرت حركة تمرد عنيفة بقيادة أنصار بيت المقدس، التي تشكلت على مدى سنوات عديدة( فيما فيها فترة رئاسة مرسي)”.
وتابع الباحثان أن الحصول على معلومات يعتد بها حول حركة التمرد أمر عسير بسبب قيام الجيش بتقليص التواصل في شبه جزيرة سيناء، وتضييق الخناق على التغطية الصحفية في تلك المنطقة..وأردفا: "ويكي ثورة أشار إلى أنه خلال الفترة بين 3 يوليو 2013 إلى 31 يناير 2014، قتل الإرهابيون على الأقل 131 من رجال الشرطة والجيش، و37 مدنيا في محافظة سيناء، ورغم تراجع خسائر الهجمات الإرهابية في أوائل 2014، إلا أنها عادت للارتفاع مجددا في ذلك الصيف..فقُتل على الأقل 14 شخصا في سيناء في مايو ويونيو، وفي يوليو قتل خمسة من أفراد القوات الأمنية، و15 مدنيا، بالإضافة إلى مقتل العديد من المتشددين".
وأضاف تقرير المعهد البحثي:“تقارير من سيناء تشير إلى أن رد فعل قوات الأمن في سيناء لا يتسم إلا بالقليل من التمييز بين المدنيين والمسلحين..ووفقا لتحقيق أجراه موقع ميدل إيست آي البريطاني، فإن العمليات العسكرية في سيناء قتلت ما يناهز 300 شخص، معظمهم من المدنيين، بنهاية أبريل 2014، كما استخدمت طائرات أباتشي لتدمير عشرات المنازل، وقرى كاملة، بالإضافة إلى استهداف المتشددين".
ويعتقد صاحبا التقرير أن إدارة السيسي لم تظهر علامات حول اعتزامها التحول عن ذلك النهج الأمني المتشدد، إلى سياسات تعزز من التعاون بين الحكومة والمواطنين المحليين ضد الإرهاب، وأضافا: “تستمر الحكومة المصرية في ممارسة لعبة القط والفأر مع الجماعات المتطرفة، فيما تمارس عقابا جماعيا ضد المدنيين..طالما استمرت تلك السياسة، سوف تبقى شبه جزيرة سيناء مصدرا للعنف والتطرف".
وعاد التقرير لتناول العلاقات بين الولايات المتحدة والنظام المصري قائلا: “من المفهوم أن أمريكا وحلفاء مصر الآخرين يرغبون في مساعدة حكومة السيسي في مناهضة مشكلة إرهاب محلية تدعو إلى القلق، ولكن من المهم جدا ممارسة ضغوط على السلطات المصرية لتغيير مسارها بدلا من المصادقة على نهج يشعل ويفاقم المشكلة. القمع وانتهاكات حقوق الإنسان والإقصاء السياسي والاستبعاد تهدد بتجنيد الكثير نحو التطرف،وزيادة نطاق دعمه".
قد يُمهل اللهُ العبادَ لحكمةٍ تخفى ويغفل عن حقيقتها الورى
قل للذي خدعته قدرةُ ظالمٍ لاتنسَ أن اللهَ يبقى الأقدرا
العسكر على استعداد لإطلاق سراح المعتقلين واعادة مجلسي الشعب والشورى
وتكليف الاخوان المسلمين بتشكيل الحكومة ..
يومًا ما ربما تدفع بك إحدى الصدف السعيدة – أو ربما غير ذلك- إلى السلطة، غالبًا سيروق لك المقعد وستفضل البقاء، اطمئن لست الأول في هذه المسيرة التاريخية، فقد سبقك إليها جمع من الطغاة والسلطويين ورموز الديكتاتوريات العتيدة، قد يكون مفيدًا أن تحتفظ بهذا الدليل، فربما تحتاجه في ذلك التوقيت، إنها وصفة مجربة، ولكن احذر لأنها – مع ذلك- قد لا تضمن لك النجاح.
1- لا تقدم تنازلات.. أي تنازلات
يقول التاريخ أن اللحظة التي يقدم فيها الديكتاتور تنازله الأول تكون هي بداية السقوط ، لذا يرفع الطغاة دومًا شعار لا تنازلات، الناس قابلون للتطويع وتقبل الأمور بشكل مذهل، يثبت التاريخ أن شعبًا قد عاش طويلاً بغير حرية وبغير سيادة وبغير خبز أحيانًا.
يعتقد الكثيرون أن بداية النهاية للاتحاد السوفييتى هي تلك الإصلاحات التي اعتقد جورباتشوف أنه قادر على إجرائها على النظام الداخلي، صحيح أن الانقلاب العسكري في روسيا قد فشل، ولكنه ما فعله يلسن بعدها كان أكبر من أي انقلاب، فالرجل حل البرلمان، ثم لم يكتف بحله إنما قصفه بالدبابات على الهواء مباشرة.
2- وسع من سلطات أجهزة الخوف أو كما يسمونها “أجهزة الأمن”
“من الأفضل أن يخشاك الناس على أن يحبوك”، الخوف هو السلاح الأول لأي ديكتاتور، وللمفارقة فإنهم ينشرون الخوف تحت مسمى حفظ الأمن، كل الديكتاتوريات التاريخية اشتركت في عامل رئيس، هو تضخم حجم ودور الأجهزة الأمنية والاستخباراتية، ينبغى أن يشعر المواطنون أنهم مراقبون جيدًا، في ألمانيا الشرقية أثناء الحرب الباردة كانوا يقولون أن كل رجل يسير في الشارع هو مخبر محتمل، تنبؤات جورج أورويل في 1984 سوف تكون في غاية الأهمية بالنسبة إليك، تعلم جيدًا كيف تصنع جمهورية الأخ الكبير.
احظر التجمعات العامة والخاصة، تذكر دومًا نظرية كرة الثلج، وأن الاحتجاجات إذا بدأت فلا أحد يمكن أن يتنبأ كيف ستنتهي، لا تتردد في فتح النار وبقوة، يمكنك أن تفتح النار على العمال المحتجين بعد أن تجمعهم في استاد ضخم، كما حصل في سنتياجو بتشيلي إبان حكم الديكتاتور أوجستو بينوشيه، يمكنك أن تقصفهم بالطائرات كما حدث في حماة الأسد، يمكنك أن تتخلص منهم بدعوى كونهم بلا نفع كما في ألمانيا النازية، أو تفتح عليهم النار في الميادين كما حدث في تيانانمن.
احظر التجمعات العامة والخاصة، تذكر دومًا نظرية كرة الثلج، وأن الاحتجاجات إذا بدأت فلا أحد يمكن أن يتنبأ كيف ستنتهي، عليك أن تجد طريقة للتعامل مع الشباب المزعج على فيس بك وتويتر، تذكر أن هناك دولاً حجبت هذه المواقع بشكل كامل.
3- سيطر على الصحافة – الإذاعة – التليفزيون
لا يمكنك أن تسيطر على الناس بحق دون أن تحكم السيطرة على ما يلقى في عقولهم، لست أنت الأول فجميع الديكتاتوريات فعلت ذلك بداية من إيطاليا في العشرينات، وألمانيا في الثلاثينات، وألمانيا الشرقية في الخمسيناتن وتشيكوسلوفايا وديكتاتوريات الشرق الأوسط العسكرية في الستينات، وديكتاتوريات أمريكا الجنوبية في السبعينات، والصين وروسيا، وغيرها الكثير.
الحقيقة هي العدو الأول، لذلك فالصحفيون دائمًا مستهدفون ليس فقط في الدول الديكتاتورية، بل في أكثر الدول ادعاء للديمقراطية – الولايات المتحدة نفسها كما ذكرت جريدة الجارديان-، هل سمعت بالمدون جوش وولف من سان فرانسيسكو الذي سجن لمدة عام لرفضه تسليم شريط مظاهرة مناهضة للحرب؟
أم لعلك سمعت عن مراسل جريج بالاست، الذي اتهم بتهديد البنية التحتية عبر تصويره لضحايا إعصار كاترينا في ولاية لويزيانا، أو ربما أنك سمعت بقصة الصحفي جوزيف ويلسون الذي اتهم جورج بوش بتلفيق اتهامات كاذبة لصدام حسين لتبرير الحرب على العراق أبرزها استيراد اليورانيوم من النيجر؛ فكان نصيبه توجيه تهمة التجسس لزوجته!، كما تم توثيق أكثر من حالة سجن واستهداف للصحفيين من قبل الجيش الأمريكي أثناء الحرب على العراق.
أصدر قانونًا جديدًا للصحافة والتليفزيون، احكم به سيطرتك على ما يقدم من محتوى، انشر رجالك في وسائل الإعلام يتحدثون عن إنجازاتك وعن الأخطار الداخلية والخارجية التي تتهدد البلاد، لا تنسى أن تترك مساحة ما لمعارضة مستأنسة تبقى دومًا دليلاً على إيمانك بالحرية وبالحقيقة.
4- تحدث كثيرًا عن الأخطار والتهديدات الخارجية
اصنع دومًا عدوًا لتحاربه، واطلب من الشعب الاصطفاف معك، اجعلهم يشعروني بخطر هذا العدو على أمنهم وسلامتهم واستقرارهم، يمكنك تمرير أي شيء تحت هذه المظلة، ففي الوقت الذي كان يلتسن يقصف فيه البرلمان بالدبابات كان يمرر القرارات الاقتصادية التي أفقرت الشعب الروسي وأدت إلى إفلاسه، وفعل بينوشيه الشيء ذاته وهو يعلن حربه على الشيوعية، بل إن قانون الباتريوت الأمريكي المشبوه الذي سلب الأمريكيين حرياتهم الشخصية قد تم تمريره في أعقاب أحداث الحادي عشر من سبتمبر، وتحديدًا في 26 أكتوبر تحت مبرر الاستعداد للحرب على الإرهاب، لينكولن نفسه فرض الأحكام العرفية أثناء الحرب الأهلية، حريق الراسخستاج في 27 فبراير 1933 الذي تزامن مع إعلان الحرب ضد الشيوعية تم اتخاذه كذريعة لقمع الشيوعيين الألمان والحزب الشيوعي الألماني.
إنها خطة قديمة، اصنع عدوًا كبيرًا وقدمه للناس، وتذكر أن الناس لديهم الاستعداد للتضحية بقدر كبير من حريتهم إذا شعروا أنهم في خطر حقيقي، بل الأنكى هو حجم استعدادهم لتقبل الممارسات الدموية للسلطة ما دامت تتم بحق غيرهم.
5- لا تتحرج في الكذب
حسنًا، كل أسلافك على الطريق فعلوا الشيء نفسه لأسباب ودوافع مختلفة، فرانكلين روزفلت، على سبيل المثال، كذب على الشعب الأمريكي بشأن مهاجمة قوارب يو(U-boats) الألمانية المدمرة جرير (Greer) في عام 1940، لحشد الشعب للحرب ضد هتلر، كما تعد الأكاذيب التي روجها بوش الابن بشأن مسوغات حربه على العراق من أشهر أكاذيب الساسة في التاريخ.
مثال آخر يتعلق بسلوك الولايات المتحدة إبان أزمة الصواريخ الكوبية؛ حيث نفى الرئيس جون كينيدي أنه وافق على سحب الصواريخ النووية الأمريكية من تركيا في مقابل موافقة السوفييت على سحب الصواريخ من كوبا، وكان كينيدي في واقع الأمر قد قام بهذه المقايضة، لكنه حفظها سرًّا، لأنه كان يعرف أنها لن تحظى بشعبية لدى الناخبين في الولايات المتحدة وحلفائها في حلف شمال الأطلسي.
وعندما دَمّرت صواريخ كروز الأمريكية معسكر تدريب لتنظيم القاعدة يوم 17 ديسمبر/ كانون الأول 2009، أسرع الرئيس اليمني المخلوع، علي عبد الله صالح، لتحمل المسؤولية عن الضربات، وكانت هذه كذبة، لأن الهجمات قد أمر بها الرئيس باراك أوباما، ونفذتها الولايات المتحدة.
مثال أخير وقع منذ عام تقريبًا حينما قامت طائرة إسرائيلية بدون طيار باستهداف مسلحين داخل الأراضي المصرية في أغسطس الماضي؛، حيث سارعت القوات المسلحة المصرية إلى نفي الواقعة برغم تأكيد الصحف الإسرائيلية والعالمية لحدوثها.
6- كشفت كذبتك، حسنًا اكذب مجددًا
بإمكانك أن تقرأ هذا المقطع من خطاب لديكتاتور سوريا الدموي بشار الأسد: “لا، نحن لم نستخدم الأسلحة الكيماوية ضد أي شخص، لأكون صريحًا، نحن لسنا حتى متأكدين حقًّا إذا كان لدينا
مثل هذه الأسلحة”، بعد فترة اعترف الأسد بامتلاك الأسلحة وأنكر استخدامها ثم أقر باستخدامها ووافق على التخلص منها، جورج بوش أعلن الحرب على العراق بسبب امتلاكه لأسلحة الدمار الشامل ثم لما لم تكتشف أسلحة الدمار أعلن أن الحرب كانت لأجل الديمقراطية، الولايات المتحدة حددت كم موعدًا للانسحاب من العراق ثم من أفغانستان، ببساطة الناس تنسى وإذا تذكر أحد كذبتك فليس عليك إلا أن تكذب كذبة أخرى.
7- انكر أي إخفاق، تحدث عن إنجازاتك
إذا حاول المغرضون الحديث حول إخفاقاتك فحدثهم دومًا حول إنجازاتك، تجنب الحديث عن المشاكل ما استطعت، ليس بالضرورة أن يكون لك إنجازات حقيقية، فقط حدث الناس عن المستقبل المشرق وعن الأخطار التي نجوا منها بفضلك، بفضل انقلاب بينوشيه نجى الشيليون من خطر الشيوعية الذي لم يعرفوا كنهه يومًا، وبفضل انقلاب السيسي نجت مصر من مصير سوريا وليبيا، ليس المهم هو كيف: الأمر كذلك فقط؟
لا مانع من بعض الأرقام الجوفاء حول معدلات النمو وزيادة الدخل والقوة العسكرية، وردع الأعداء الخارجيين والداخليين، اطلق العنان لإعلامك ليمارس بعض طقوس التدليس في رضاك.
8- الجميع يتآمر ضدك: أنت لست مسئولاً عن إخفاقاتك!
إذا فشلت في الإنكار أو في جعل الناس يكفون عن الحديث عن إخفاقاتك التي بدت ظاهرة للعيان، انتقل إلى الخطوة التالية، الإخفاقات موجودة لكنها ليست من صنعك، هناك مؤامرات داخلية وخارجية هي التي تعرقلك وتتسبب في إخفاقك.
وكلما كان العدو المتآمر أكثر قوة كلما كان التأثير الذي تحشده أكبر، ليس مهمًا إن كنت تزور العدو الذي تتحدث عنه بالأمس أو التقطت لك الصور الباسمة معه، أو كتبت عنك الكلمات المادحة في إعلامه؛ فكل ذلك من دواعي السياسة، تذكر دومًا أن جميع طغاة العالم يعادون الولايات المتحدة، في حين أن معظمهم يستند في بقائه إلى دعهما.
داخليًّا هناك دائمًا المعارضة، والمعارضة قد تكون راديكالية وإرهابية، وقد تكون متواطئة مع أجهزة مخابرات أجنبية تعمل ضد مصلحة البلاد، هذا المزيج الرائع عمره أكثر من مائة عام، وما يزال يحتفظ برونقه.
9- اطلق الألقاب والتعميمات
تذكر دومًا، الناس ينسون، الأحداث دائمًا تنسى وتبقى الأسماء والشعارات، حافظ الأسد أطلق على انقلابه في سوريا “ثورة التصحيح”، الاسم نفسه استخدمه السادات وبرر به اعتقال أكثر من 1500 شخص، سمى عبد الناصر هزيمته الماحقة في 1967 بـ “النكسة”، وأطلق السادات على انتفاضة الأسعار بسبب رفع الدعم في أواخر السبعينات “انتفاضة الحرامية”.
10- أمن نفسك بحلفاء داخليين وخارجيين
لا يمكنك بالطبع أن تحتفظ بالسلطة وأنت تعادي الجميع، داخليًّا اصنع طبقة حولك واختصهم بالمميزات السياسية والاقتصادية، واربط مصالحهم دومًا ببقائك، خارجيًّا ابحث عن حلفاء أقوياء واربط مصالحهم دومًا ببقائك، كأن تزودهم بالنفط، أو تستضيف أحد قواعدهم العسكرية، أو تعطيهم امتيازات في أحد المنطاق الاستراتيجية، وتذكر أن الحليف يمكن أن يتركك في أي لحظة – خاصة الولايات المتحدة- إذا شعر أنك مهدد، ويمكنه تأمين مصالحه مع جهة أخرى.
لم تعد الولايات المتحدة هي الحليف القوي الأوحد، روسيا وإيران مثلاً نجحتا في الإبقاء على حكم الأسد في سوريا برغم معارضة الولايات المتحدة، المهم أن يبقى لك حليف تستند إليه في النهاية.
صفقة ساويرس والسيسى ومخبر امن الدولة
وسبب تخلى الانقلاب عن اعلاميين العار
العســـــكر .. إلا عــــــــــودة مرسى
العسكر على استعداد لإطلاق سراح المعتقلين واعادة مجلسي الشعب والشورى وتكليف الاخوان المسلمين بتشكيل الحكومة ..
المستشار طلعت عبد الله النائب العام :
العسكر على استعداد لاطلاق سراح كل المعتقلين
واعادة مجلس الشعب والشورى وتكليف الاخوان المسلمين بتشكيل الحكومة
.. كل ذلك واكثر ماعدا عودة مرسى ..
فياترى ما هو السر وراء اصرار اسياد العسكر فى اسرائيل وامريكا
على عدم عودة مرسى ؟؟؟
وهل السبب ان مرسى ادخل دبابات الامبرايز M1A1 إلى سيناء
. وأمر وزير الدفاع الخائن .
بأن تبقى هذه الدبابات فى سيناء للدفاع عنها ؟؟
– أم لأن مرسى إتفق مع انجيلا ميركل على شراء غواصات دولفين النووية التى لا تمتلكها فى الشرق الاوسط الإ اسرائيل ؟؟
– أم لان مرسى اتفق مع الصين على تنويع وتطوير تسليح الجيش المصرى وأمدادة بصورايخ متوسطه المدى تصل الى اسرائيل وعدم اقتصاره على التسليح الامريكى والروسى فقط ؟؟
– أم لأن مرسى كان ينوى تحقيق الاكتفاء الذاتى من انتاج القمح ؟؟
– أم لأن مرسى كان ينوى ضم امبراطورية العسكر الاقتصادية الى الميزانية العامة للدولة ليعود نفعها على الشعب باكلمة ؟؟
– أم لأن مرسى اعطى ظهره لاسياد العسكر فى اسرائيل وامريكا ليجبرهم على التعامل مع مصر الثورة بما يليق بها ؟؟
– ام لان مرسى ورجاله بدأوا فى إعادة فتح ملفات منح مبارك ونظامه الأراضى لخونة الإمارات والسعودية بثمن بخس على عكس قيمتها الحقيقية التى تقدر بالمليارات..
– أم لأن مرسى قال ان مسألة سد النهضه هى مسألة حياة أو موت فى حين أن قادة العسكر منذ الإنقلاب إلى الآن لم يصرحوا باى تصريح مناهض لمخطط اسرائيل لمنع مياة النيل عن مصر ؟؟
– أم لأن العسكر الخونة وبعد مرور 10 اشهر على الانقلاب واختطاف الرئيس الشرعى لا يستطيعون حتى الآن إتهام مرسى وجماعته بقضية فساد مالى واحدة فقط تقول انهم لصوص مال عام مثل عبدالناصر والسادات ومبارك والسيسى ..
من أجل ذلك وغيره كثير يصرح الإنقلابيين أن مرسى لن يعود ويكررون أنهم على إستعداد لقبول كل شىء الإعودة مرسي ونحن كثوار وهبنا أرواحنا ودمائنا لله فى سبيل نصرة دينه نقول للانقلابيين واسيادهم فى امريكا واسرائيل والله الذى لا إله هو لو خيرتمونا بين سفك دمائنا نحن وكل الثوار فى الشوارع وبين عودة مرسى لاخترنا عودة مرسى ان شاء الله ليس لشخصه فنحن لا نقدس الأشخاص وانما لعلمنا علم اليقين أنه الوحيد القادر على تعليقكم على المشانق ثم طالما أن قوى الشر كلها فى اسرائيل وأمريكا والامارات اجتمعت على الاطاحه بمرسى فهذا أكبر دليل على مدى نجاحه وانه شوكة فى حلق الخونة والعملاء وأنه يسير على الطريق الصحيح .
فك الله أسرك سيادة الرئيس وحفظك واعادك الينا سالما لنرفعك انت وكل معتقلينا الاحرار على الاعناق ان شاء الله .
قد يُمهل اللهُ العبادَ لحكمةٍ تخفى ويغفل عن حقيقتها الورى
قل للذي خدعته قدرةُ ظالمٍ لاتنسَ أن اللهَ يبقى الأقدرا
الجنس سـر عظيـم في الوطــن العــربي اعترافـات قـادة الجيش والضباط من محمـد علي حتى المنـقـلب الســيسي اسرار فضائح الجنس .. لملــوك . وأمــراء . و رؤســاء عــرب ..
برلنتى عبد الحميد
اجمل واعقد لغز فى حياة المشير عبد الحكيم عامر
العسكر يعترفـــون : نحـن جيش من العبيـد والتجـنيد ليس شـرفا ولا خــدمة للـوطن ... العــالم الاســــود لعسكـر مصــــر ...
ترى نجمة العري اﻻﯾطالية اﯾلونا ستالير ان الجنس ﯾمكن ان ﯾخدم قضية السلام، ولهذا السبب فانها تعرض جسدها على أسامة بن ﻻدن لممارسة الجنس معها.
وموضوع ستالير على طرافته ﯾبعث على السؤال عن علاقة الجنس بالسياسة وكيف ﯾتصرف الزعماء والقادة امام الغرﯾزة، وكيف ﯾنهار كثير من الزعماء والمسؤولين اﻻقوﯾاء امام الشهوة فاقدﯾن السيطرة على غرائزهم الجنسية. وفي السنوات اﻻخيرة بدا واضحا ان سياسيين كبارا كانوا ابطاﻻ لفضائح جنسية انهت مستقبلهم السياسي وجعلتهم عرضة لشائعات الصحافة، وكانت ستالير عرضت من قبل على صدام حسين ممارسة الجنس للحيلولة دون وقوع الحرب .
لكنها قالت فيما بعد .. لو قبل صدام عرضي لما آل الى هذا المصير . العرب .. الجنس سر عظيم في الوطن العربي تظل الحياة الخاصة للمسؤول في الدولة والزعيم السياسي، سرا عظيما ﯾصعب اكتشافه، لكن ذلك ﻻ ﯾمنع الشائعات التي تتحدث عن علاقة وزﯾر بعاهرة او اﻻعجاب المتبادل بين زعيم وعشيقة او مغامرة جنسية ﻻمير عربي تحدثت عنها الصحافة بخجل وخوف شدﯾدﯾن . وبينما تنكشف حياة زعماء الغرب الخاصة امام الجمهور وتحت اشعة الشمس فان ﯾوميات الزعيم العربي الخاصة تظل مدفونة بسرﯾة تامة وراء اسوار القصور العالية، لتظل سرا غامضا ﯾستمر لعقود وربما لن ﯾكشفه احد في ﯾوم من اﻻﯾام، وعلى مر العصور كانت لعبة الفراش على علاقة مباشرة بقرارات السلطة في اغلب اﻻحيان . ﯾروي ميخائيل ﯾوسف وهو صحافي لبناني ﯾقيم في المانيا وكان ﯾحرر الصفحات الفنية في عدة مجلات وجرائد لبنانية في اﻻربعينات ان لبنان غالبا ماﯾصدر الجنس اللطيف واللحم (اﻻبيض) المغري الى دول الخليج، وﯾقول ان حقبة الستينات والخمسينات شهدت اقباﻻ خليجيا على الجنس الناعم اللبناني وغالبا ماكانت الفنانات اللبنانيات ﯾقضين اوقاتا ممتعة مع امراء ورجال اعمال خليجيين . وﯾضيف ان سبب ذلك ﯾعود الى اﻻنفتاح في المجتمع اللبناني الذي ﯾستطيع ان ﯾسد حاجة الجنس في المجتمعات الخليجية المحافظة . شقة دعارة في الحمراء وفي خمسينيات القرن الماضي، استيقظ اللبنانيون على سلسلة متتالية من فضائح جنسية. وفي لبنان الذي اطلق عليه ”سوﯾسرا الشرق”، توّزعت بيوت السياحة الجنسية في ساحة البرج في بيروت وتداول اﻻعلام وقتها فضائح جنسية توّرط فيها سياسيون في شقة دعارة عرفت قّوادتها باسم عفاف (واسمها الحقيقي بدر الداحوك)، والتصقت التسمية بالفضيحة فعرفت بـ”فضيحة عفاف”. وسرب اﻻعلام حينها أسماء رجال السياسة الذﯾن دخلوا الى شقة عفاف في الحمراء. وفي الستينيات تحدثت وسائل اﻻعلام عن ان زواج المشير عبد الحكيم عامر من الممثلة برلنتي عبد الحميد كان بعد علاقة حب وجنس، وقد ألفت برلنتي كتابا عن هذا الزواج أسمته ”المشير وأنا” صدر عام 1993، و كاد عامر أن ﯾفقد مستقبله السياسي بسبب هذا الزواج الذي لم ﯾرض عنه الرئيس جمال عبد الناصر وقيل إنه كانت له علاقات نسائية مع إحدى المغنيات المشهورات فى ذلك الوقت .
واحبت الراقصة سامية جمال الملك فاروق الى درجة الجنون الى حد انها تخلت عن فرﯾد اﻻطرش بسبب ذلك .
وفي 2008 أعلنت الفنانة اليسا انها رفضت مهر عشرة ملاﯾين دوﻻر قدمه إليها أمير خليجي، كان ﯾنوي الزواج بها، وأكدت أنها عندما ترتبط فالمال لن ﯾدخل ضمن حساباتها . وﯾذكر بأن وسائل اﻹعلام تناقلت أﯾضاً ما حكي عن مهر خيالي للفنانة هند صبري، وقبلها الفنانة ليلى علوي. وزراء وسكرتيرات اما جون ميجور، رئيس وزراء برﯾطانيا السابق فكان ﯾمارس الجنس مع وزﯾرة الصحة السابقة ادوﯾنا كاري حيث كانت عشيقته ﻷربع سنوات.
رئيس الوزراء اﻹﯾطالي سيلفيوبيرلسكوني تعهد اﻻمتناع عن ممارسة الجنس طوال الفترة التي تسبق موعد اﻻنتخابات البرلمانية وكان وزﯾر داخلية برﯾطانيا السابق داﯾفيد بلانكيت ﯾمارس الجنس لمدة ثلاث سنوات مع الناشرة كمبرلي كوﯾن، واعترف بلانكيت شخصيا أن اﻷزمة كانت كارثة واستقال على أثرها. اما بول ووفوﯾتز الذي كان نائبا لوزﯾر الدفاع اﻷميركي، وأحد مهندسي حرب العراق، ورئيسا للبنك الدولي، فقد كانت تجمعه علاقة غير شرعية مع صدﯾقته شاه الموظفة في البنك . لكن المجتمع السياسي العربي بدا وكأنه اقام برجا عاجيا ﻻﯾمكن للفضيحة ان تنفذ منه، ليمارس سياسيون عرب ومسؤولون مغامراتهم الجنسية بعيدا من اﻻنظار . لكن هذا ﻻﯾمنع انتشار رائحة فضيحة ما بين الفينة واﻻخرى، فقد روى مدﯾر اعمال سابق لفنانة عربية معروفة بادائها اﻻغرائي واﻻستعراضي لكاتب المقال انها كانت تمارس الجنس مع مسؤول عربي كبير في فيلا في العاصمة البرﯾطانية لندن كل صيف حيث ﯾغدق عليها بالهداﯾا واﻻموال .
فنانة عراقية تروي أسرارا جنسية وقالت فنانة عراقية تدﯾر مرقصا وملهى ليليا في العاصمة البرﯾطانية لكاتب المقال ان لها علاقة ( خاصة ) مع عدي صدام حسين اتاحت لها التعرف إلى عالم الشاب المدلل الخفي، حيث كان ﯾقيم حفلات اسبوعية لفتيات عراقيات ولبنانيات ﯾتم اختيارهن من قبل سمسار خاص .
وتضيف .. كان الرقص وظيفتي في تلك الحفلات، لكنها لم تفعل اكثر من ذلك على حد تعبيرها .
وكانت مذﯾعة عراقية معروفة ضحية نزوات عدي. كما تعرضت مذﯾعة اخرى الى اعتداء جنسي من قبل مرافقي عدي اﯾضا .
وكان وزﯾر عراقي ﯾقيم علاقة جنسية معروفة في الوسط الفني العراقي مع المذﯾعة الفاتنة ( م . م ) .
وفي المركز الرﯾاضي التابع لعدي عثرت القوات اﻻميركية على برﯾد الكتروني من وكالة لبنانية للبغاء تعتذر فيه المسؤولة عن الوكالة عن تأخر وصول سبع نساء من تشيكيا، وتعلن وصولهن قرﯾبا وترفق برﯾدها بصور للنساء المعنيات.
وقال رجل عمل الى جانب عدي صدام حسين : عدي كان مهووسا بالنساء .
واذا التقى في الطرﯾق او في سهرة ما بامرأة اعجبته، ﯾرسل رجاله لجلبها اليه.
كان لكل خليفة قواده الذي ﯾشرف على اختيار النساء والجواري له بعد ان ﯾوفر الغطاء الشرعي له … وغالبا ماﯾكون للقواد مركز مهم ذو تاثير ونفوذ في قصور الحاكم ﻻنه ﯾمتلك اﻻسرار الخاصة للملوك والمسؤولين.
وفي منزله الذي دمره صاروخان، تبعثرت بين قطع اﻻثاث المحطمة صور نساء جميلات جدا.
وكان عدي ﯾستقبل النساء في منزل خصصه لذلك في الجادرﯾة، وهو حي فخم ﯾقطن فيه عدد من مسؤولي النظام، او في منزل آخر في مجمع ”ﯾخت كلاب”.
وﯾقول المساعد السابق ”كان ممنوعا على معاونيه ان ﯾروا النساء اللواتي ﯾأتين اليه، واذا حصل ان وقع نظر احدهم على احداهن، كان ﯾعاقب بحلق شعر راسه وشاربيه”.
وترى ان اغلب رجاﻻت العراق السابقين كانوا ﯾقيمون حفلات ماجنة في مزارعهم المنزوﯾة عن المدن بصحبة فرق الكاولية ومطربين شعبيين عراقيين .
وفي 2008 استقال وزﯾر الخارجية الفنلندي اﯾلكا كانيرفا بعدما نشرت صحف رسائل نصية غير محتشمة بعث بها الى راقصة إغراء.
وبعث كانيرفا بحوالى 200 رسالة نصية الى ﯾوهانا توكينن (29 عاما) . وفي الرسائل النصية سأل كانيرفا توكينن التي ظهرت عارﯾة في مجلات لرقصات اﻹغراء: هل تودﯾن ان تفعلي ذلك في مكان مثير..كيف ﯾبدو لمسك باﻷصابع في ملهى ليلي . وضلع حاكم وﻻﯾة نيوﯾورك اليوت سبيتزر في فضيحة جنسية عام 2007 تتعلق بشبكة دعارة .
ووجهت الى الرئيس اﻻسرائيلي السابق موشي كاتساف تهمة التحرش الجنسي واﻻغتصاب لكنه افلت من عقوبة بالسجن. وكان لفرانسوا ميتران ابنة غير شرعية من عشيقة اسمها مازارﯾن.
... عشيقات وملوك وعلى مر العصور ...
قام الرؤساء والملوك باتخاذ عشيقات وبنات هوى، بل ان بعضهم اتخذ لنفسه غلمانا ﯾمارسون اللواط معهم كما في اوروبا القرون الوسطى والعصرﯾن العباسي واﻻموي . ففي القرن السابع عشر كانت علاقة غير شرعية تربط الملك لوﯾس الخامس عشر ومدام بومبادو. وعرف عن الرئيس السابق جاك شيراك ميله الحاد للجنس اللطيف.
وكان للرئيس الفرنسي الراحل فرنسوا ميتران عدة علاقات مع خليلات احداهن كانت مع آن بينجوت والتي اثمرت عن ”مازارﯾن” التي ولدت في 1974 وظلت مجهولة للاعلام حتى عام 1994. وانجب الرئيس الكوبي فيدل كاسترو بنتا من عشيقته ناتي رﯾفيلتا هي ”الينا فيرناندﯾز رﯾفيلتا” التي هربت ﻻحقا في عام 1993 الى الوﻻﯾات المتحدة اﻻميركية حيث أصبحت تمثل الصوت الذي ﯾنتقد سياسات ابيها.
ورفضت ممثلة تلفزﯾونة مشهورة هي ”مارتيزا روزاليس” اﻻنصياع الى رغبة كاسترو في مضاجعتها فقال لها كاسترو الناس هنا ﯾطيعون القانون وبأنه هو القانون ﯾجب عليها ان تطيعه. دون جوان في السياسة واقام الرئيس الفنزوﯾلي هوغو شافيز علاقة جنسية مع المؤرخة الشابة ”هيرما ماركس مان” دامت لتسع سنوات..
وكان الرئيس اﻻرجنتيني اﻷسبق كارلوس منعم ﯾلقب ب(دون جوان ) لحبه للجنس الناعم، وملاحقة الحسناوات له. ووجهت امراتان تهمة التحرش الجنسي إلى الرئيس السابق بيل كلينتون عندما كان حاكماً لوﻻﯾة اركنساس اﻻميركية وعندما اصبح رئيساً تم اتهامه من قبل ”باوﻻ جونز” بتهمة التحرش الجنسي، لكن التهمة التي كادت تؤدي الى طرده خارج البيت اﻻبيض هي تلك المتعلقة بمونيكا لوﯾنسكي. وكان للرئيس توماس جيفرسون خمسة أوﻻد من عشيقته السوداء ”سالي هيمنجس”. واقام الرئيس اﻷميركي جون إف كينيدي علاقة غرامية مع ”مارلين مونرو”.
وارتبط هتلر بعلاقة جنسية مع اﯾفا براون بعد انتحار عشيقته جيلي راوبال عام 1931، في هذه اﻷثناء كان هتلر ﯾواعد نساء أخرﯾات كانت منهن الممثلة رﯾناتي مولر التي انتحرت في عمر مبكر. أما عشيقات الملك هنري الثامن الذي تزوج 6 مرات فلا ﯾوجد مصدر ﯾوثق أعدادهن او أسماءهن. وفي كتاب (فاروق ملك مصر.. حياة ﻻهية وموت مأسوي) للكاتب اﻷميركي وليم ستادﯾن انغمس فاروق في علاقة غير شرعية مع اﻷميرة فاطمة طوسون زوجة ابنة عمه اﻷمير حسن طوسون في قصره المطل علي نيل حلوان وأصبح فاروق ﯾهوى اقتناء كل أنواع النساء، وكانت نجمات الرقص الشرقي من بين أصناف النساء اللاتي أحبهن فاروق: تحية كارﯾوكا وسامية جمال وحكمت فهمي. وتفجرت أزمة سياسية بعد اعتراف وزﯾر الصحة الماليزي شوا سوي بأنه وصدﯾقته، كانا بطلا فيدﯾو متداول ﯾصور سراً ممارستهما الجنس.
وأعترف شوا: أنا الشخص الذي ﯾظهر في الشرﯾط، في إشارة إلى القرص المدمج المتداول في بلاده، وﯾظهر شخصاً ﯾقوم بأفعال جنسية مع امرأة غير مجهولة في فندق. اما ليفي إشكول الرجل الثاني في إسرائيل الجنس السياسي في خمسينات وستينات القرن الماضي، فإنه كان رومانتيكيا، ﯾحب النساء، وبعد وفاة زوجته،، حزن كثيرا، وقد شارك عشيقاته في هذا الحزن وبكى في أحضانهن. وﯾذُكر غولدشتاﯾن أن إشكول نسج علاقة مع موظفة في وزارة المالية، تصغره بأربعين عاماً، أصبحت فيما بعد سكرتيرته الرئيسة واعتقل ﯾوسف ساغير عوفري وهو دبلوماسي إسرائيلي بتهم تتعلق باستخدام اﻻنترنت بهدف التحرش الجنسي بقاصر. وقبل هذه المدة بـ 3 سنوات اعتقل القنصل اﻹسرائيلي في ساوباولو بالبرازﯾل بعد اﻻشتباه بأن كمبيوتره ﯾحتوي على مواد إباحية.
وﯾفضح كتاب صدر في فرنسا ﯾحمل اسم ”الجنس السياسي” من تأليف الصحافيين كرﯾستوف دي بوا وكرﯾستوف دي لوار العلاقة التي تربط السياسيين الفرنسيين بالنساء.
و ﯾقدم الكتاب صورة مغاﯾرة عن حياة السياسيين الفرنسيين والبعيدة عن تلك المعروفة لدى الجميع. وقام الصحافيان الفرنسيان باستجواب 200 شخصية سياسية في فرنسا، لكنهم أكدوا عدم الوصول إلى أسرار العدﯾد من السياسيين وعلى رأسهم الرئيس جاك شيراك، وقد توصل المؤلفان إلى خلاصة مفادها ”حب السياسيين الفرنسيين للنساء والجنس”، لكنهم ﯾظهرون صورة مناقضة لذلك.
ونشرت الصحافة فضيحة رقية أبوعالي، وهي فتاة صورت مسؤولين في القضاء والدرك بين أحضانها في أوضاع ومشاهد جد ساخنة، وهي قصة محورها صراع السلطة والجنس. فبعد انتشار أنباء الفضيحة، كلف الوكيل العام في محكمة اﻻستئناف في فاس بإنجاز تقرﯾر قضائي حول ما ﯾعرف بقضية رقية أبو عالي. وكشف التقرﯾر أن عدد المتورطين في الملف 11 مسؤوﻻ بينهم قاضيان وثلاثة عناصر من الدرك الملكي، وكانت المعنية تلجأ إلى أسلوب اﻻبتزاز والتهدﯾد بفضح عناصر نافذة في القضاء والدرك تربطها بها علاقات غير شرعية وتم تسجيلها بالصوت والصورة على اﻻقراص المدمجة . وربما دخل الجنس في اجندة اﻻنتخابات، ليصح القول ان الجنس ربما ﯾحكم العالم، فرئيس الوزراء اﻹﯾطالي سيلفيوبيرلسكوني تعهد اﻻمتناع عن ممارسة الجنس طوال الفترة التي تسبق موعد اﻻنتخابات البرلمانية السابقة . وفي الشهر الماضي اقتيد قائد شرطة طهران رضا زارعي، الذي كان مسؤوﻻ عن مكافحة الرذﯾلة، إلى الحبس بعدما ضبط متلبسا مع 6 فتيات عارﯾات، خلال دهم الشرطة لبيت سري للدعارة. وقد تم إجباره على اﻻستقالة. وﯾمتلك بعض المسؤولين واصحاب النفوذ ورجال اﻻعمال والسياسيين سماسرة او ( قوادﯾن ) لتنظيم علاقاتهم النسائية.
قد يُمهل اللهُ العبادَ لحكمةٍ تخفى ويغفل عن حقيقتها الورى
قل للذي خدعته قدرةُ ظالمٍ لاتنسَ أن اللهَ يبقى الأقدرا
ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
الدهون من اكثر مسببات امراض القلب، وهناك انواع مختلفة من الدهون، اكثرها ضار وبعضها نافع، وزيادة الدهون في الجسم يكون له اسباب واعراض، كما انه من الممكن علاج ارتفاع الدهون لتقليل الاعراض المصاحبة لزيادة نسبة الدهون الضارة في الجسم، وفي التقرير الطبي التالي ستفيدك مايهمك حول أسباب وأعراض وعلاج الكوليسترول المرتفع. الكوليسترول عبارة عن مادة دهنية شمعية تكون موجودة ضمن المواد الدهنية في الدم. في حين أن الجسم يحتاج إلى الكولسترول لمواصلة بناء الخلايا السليمة، إلا أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. عندما يحدث ارتفاع في مستوى الكوليسترول في الدم، فإن الدهون قد تبدأ بالترسب في الأوعية الدموية. و مع استمرار ارتفاع الكوليسترول و ترسب الدهون، فإن هذه الرواسب سوف تجعل تدفق الدم خلال الشرايين أكثر صعوبة و بالتالي ينخفض وصول الدم الى اعضاء الجسم. في حال عدم حصول القلب على ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين الذي يحتاج إليه لمواصلة عمله، فإن خطر الاصابة بالجلطة القلبية يرتفع.
انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ يسبب السكتة الدماغية
لا يمكن الشعور بعلامات أو اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم، و إنما يتم تشخيصه من خلال الشعور بإحدى اعراض الحالات الصحية التي تعتبر من مضاعفات ارتفاع الكوليسترول. إن ارتفاع الكوليسترول في الدم (مرض فرط الكولسترول) يمكن أن يكون وراثيا، إلا أن الوقاية من ارتفاع الكوليسترول و علاج الكولسترول المرتفع يكون ممكنا في الكثير من الأحيان.
إن اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، و أحيانا تناول بعض الادوية يمكن أن يكون لها تأثير كبير في الحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
* الفرق بين الشريان الطبيعي والمصاب بالتصلب ..
اعراض ارتفاع الكوليسترول
إن اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم لا تكون واضحة أو لا تظهر من حيث الأساس، حيث أن فحص الدم هو الطريقة الوحيدة للكشف عن ارتفاع الكوليسترول في الدم.
إن ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد من مخاطر الحالات الصحية الاخرى التي تملك أعراضا، بما في ذلك الذبحة الصدرية (الألم في الصدر الناجم عن أمراض القلب)، و ارتفاع ضغط الدم، السكتة الدماغية، و أمراض الدورة الدموية الأخرى.
-
في حالات خاصة، قد تشمل اعراض ارتفاع الكوليسترول ما يلي: ظهور انتفاخات أو آفات صفراء و لينة على الجلد تسمى الورم الاصفر المسطح قد تشير إلى وجود استعداد وراثي لحصول مشاكل ارتفاع الكوليسترول.
كثير من الناس الذين يعانون من السمنة المفرطة أو المصابين بداء السكري يكون لديهم أيضا ارتفاع نسبة الكولسترول.
عند الرجال، قد يكون سبب العجز الجنسي ناجما عن تأثر الشرايين بالنسبة المفرطة من الكولسترول في الدم.
قم بسؤال الطبيب حول عمل فحص الكوليسترول لتحديد القيمة الاساسية للكوليسترول في دمك عند سن العشرين، ثم قم بعمل فحص الكولسترول على الأقل مرة كل خمس سنوات.
إذا لم تكن نتائج فحص الكوليسترول لديك ضمن النطاق المرغوب فيه، فإن الطبيب قد يوصي بعمل فحص الكولسترول بشكل متكرر أكثر.
قد يقترح الطبيب أيضا عمل فحص الكولسترول بشكل متكرر أكثر إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول في الدم أو امراض القلب أو عوامل الخطر الأخرى، مثل مرض السكري و التدخين و ارتفاع ضغط الدم.
قم بالتماس العناية الطبية إذا شعرت بأي من الاعراض التالية:عند ظهور أورام أو آفات صفراء اللون و لينة على بشرتك أو على بشرة أطفالك. قم بطلب فحص الكشف عن ارتفاع الكوليسترول في الدم.إذا تطور لديك أي من اعراض مرض القلب، أو السكتة الدماغية، أو اعراض تصلب الشرايين في الأوعية الدموية الأخرى، مثل ألم في الصدر في الجانب الايسر، أو الشعور بالضغط، أو الامتلاء، أو الدوخة، أو المشي الغير متوازن، أو التلعثم في الكلام، أو الألم في أسفل الساقين. أي من الاعراض السابقة قد تكون قد تكون مرتبطة مع اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم، و كل منها يتطلب العلاج الطبي الفوري.
اسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم:
يتم انتقال الكوليسترول في الدم من خلال حمله و تعلقه بأنواع خاصة البروتينات.
هذا المزيج من الكولسترول و البروتين يُسمى البروتين الدهني (لايبو-بروتين). قد تكون قد سمعت في السابق عن الأنواع المختلفة من الكوليسترول، و التي يتم تصنيفها اعتمادا على نوع الكولسترول الذي يحمله البروتين الدهني.
هذه الأنواع من الكوليسترول تشمل ما يلي:
البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو “الكوليسترول الضار”.
يقوم البروتين الدهني منخفض الكثافة بنقل جزيئات الكوليسترول إلى جميع أنحاء الجسم.
إن كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة يتراكم على جدران الشرايين، مما يجعلها ضيقة و يصعب على الدم المرور فيها.البروتين الدهني شديد انخفاض الكثافة (VLDL).
هذا النوع من البروتين الدهني يحتوي على معظم الدهون الثلاثية (التي تعتبر إحدى أنواع الدهون) التي تكون مرتبطة بالبروتينات في الدم.
إن كولسترول البروتين الدهني شديد انخفاض الكثافة VLDL يزيد من حجم كولسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL، مما يسبب تضيق الأوعية الدموية.
إذا كنت تتناول دواء تخفيض الكولسترول مع وجود مستوى مرتفع من البروتين الدهني شديد انخفاض الكثافة VLDL، فإنك قد تحتاج إلى تناول أدوية إضافية لخفض الدهون الثلاثية لديك.
*البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) أو “الكوليسترول الجيد”.
يقوم البروتين الدهني عالي الكثافة بالتقاط جزيئات الكوليسترول الزائدة من مجرى الدم و إعادتها إلى الكبد.
إن عوامل و اسباب ارتفاع الكوليسترول التي يمكن التحكم بها و السيطرة عليها و التي تشمل عدم النشاط البدني و البدانة و النظام الغذائي غير الصحي، تساهم في ارتفاع الكولسترول الضار (LDL) و انخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) في الدم. قد يكون هناك عوامل و اسباب خارج نطاق السيطرة تلعب دورا في ارتفاع الكوليسترول في الدم أيضا.
على سبيل المثال، قد تقوم تركيبة الجينات الوراثية بمنع الخلايا من ازالة الكولسترول من الدم بكفاءة أو التسبب في قيام الكبد بإنتاج كميات أكثر من اللازم من الكوليسترول.
عوامل زيادة خطر الاصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم:
تزداد احتمالية الاصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى الاصابة بأمراض القلب في حال وجود أي من عوامل الخطر التالية:
التدخين.
التدخين يضر بجدران الأوعية الدموية، حيث أنه يجعلها أكثر عرضة لتراكم الترسبات الدهنية.
قد يؤدي التدخين أيضا إلى التقليل من مستوى الكولسترول الجيد HDL.البدانة أو السمنة. إن مؤشر كتلة الجسم (BMI) الذي يبلغ 30 أو أكثر يزيد بشكل كبير من مخاطر الاصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم.
سوء النظام الغذائي. إن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول، مثل اللحوم الحمراء و منتجات الألبان كاملة الدسم، سوف تزيد من نسبة الكوليسترول الكلي في الدم. كما أن تناول الدهون المشبعة الموجودة في المنتجات الحيوانية، و الدهون غير المشبعة الموجودة في بعض الأنواع التجارية من الكعك المخبوز أو المقرمشات، يمكنها أيضا رفع مستوى الكوليسترول في الدم.عدم ممارسة الرياضة. إن ممارسة التمارية الرياضية تساعد في تعزيز مستوى الكولسترول الجيد HDL في الجسم و أيضا خفض الكولسترول الضار في الوقت نفسه. إن عدم القيام بما يكفي من ممارسة التمارين الرياضية يزيد من خطر من ارتفاع الكوليسترول في الدم.
ارتفاع ضغط الدم. إن زيادة الضغط على جدران الشرايين يضر بالشرايين، الامر الذي يمكن أن يزيد من سرعة تراكم الترسبات الدهنية على جدران الشرايين.مرض السكري.
ارتفاع نسبة السكر في الدم تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار LDL و انخفاض الكوليسترول الجيد HDL. ارتفاع نسبة السكر في الدم تؤدي أيضا إلى الاضرار ببطانة الشرايين.
التاريخ العائلي لأمراض القلب. في حال إصابة أحد الوالدين أو الأخوة أو الأخوات بأمراض القلب قبل سن 55 عاما، فإن اصابتك بارتفاع الكولسترول في الدم تضعك في خطر أكبر من المعدل الطبيعي للإصابة بأمراض القلب.
*مضاعفات ارتفاع الكوليسترول:
إن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يسبب مرض تصلب الشرايين، و هو عبارة عن تراكم خطير لترسبات الكولسترول و مواد أخرى على جدران الشرايين من الداخل. هذه الترسبات التي تسمى اللويحات يمكنها أن تقلل من تدفق الدم من خلال الشرايين، الأمر الذي يمكن أن يسبب مضاعفات عديدة، مثل:
ألم في الصدر أو الذبحة الصدرية
إذا تأثر الشرايين التي تغذي القلب بالدم (الشرايين التاجية) بارتفاع الكوليسترول، فإنك قد يكون لديك ألم في الصدر (ذبحة صدرية) و غيرها من أعراض مرض قصور الشريان التاجي.الجلطة القلبية.
في حال حدوث تشقق أو تمزق في اللويحات المتكونة داخل الشريان، فإن خثرة أو جلطة دموية قد تتشكل في موقع تمزق اللويحة، مما يؤدي إلى عرقلة تدفق الدم أو سدى مجرى الدم داخل الشريان و توقف تدفق الدم بحرية.
إذا توقف تدفق الدم الى جزء من القلب، فإن الجلطة القلبية سوف تحدث.
السكتة الدماغية.
بشكل مشابه لحدوث الجلطة القلبية، إذا تم توقف تدفق الدم إلى جزء من الدماغ بسبب تجلط الدم، فإن السكتة الدماغية سوف تحدث.
*ترسب الكوليسترول في الشرايينلتشخيص ارتفاع الكوليسترول يتم عادة القيام بعمل فحص للدم لقياس مستوى الكولسترول، يسمى هذا الفحص في العادة ملف الدهون أو سجل الدهون في الدم.
يوفر هذا الفحص معلومات حول مستويات ما يلي في الدم:مجموع الكولسترول الكلي.الكولسترول الضار LDL.الكولسترول الجيد HDL.الدهون الثلاثية – و هي احدى انواع الدهون في الدم.
للحصول على قياسات أكثر دقة، يجب عدم تناول أو شرب أي شيء (ما عدا الماء) في خلال التسع إلى اثنى عشر ساعة السابقة لأخذ عينة الدم.تحليل قياسات فحص الكولسترول في الدميتم قياس مستوى الكولسترول في الدم إما باستخدام وحدة ملليجرام من الكولسترول (ملغ – mg) لكل ديسي-لتر (دل – dL) من الدم (و اختصارها ملغ/دل أو mg/dL) كما هو مستخدم في الولايات المتحدة وبعض الدول الأخرى.القِيَمُ الطبيعيَّة:الكولستيرول الكلِّي Total Cholesterol:-
المستوى المرغوب: أقل من 100-129 ملغ/100 مل.- المستوى الحدِّي المرتفِع: 130-159 ملغ/100 مل.
- المستوى المرتفِع: 160 ملغ/100 مل وأكثر.كولستيرول البروتين الشَّحمِي المُرتَفِع الكَثافة HDL Cholesterol (الكولستيرول الجيِّد Good Cholesterol):-
كلَّما زاد مستواه في الدَّم، كان خطرُ حدوث تَصلُّب عَصيدي وانسداد في شرايين القلب أقلَّ.
- يعدُّ المستوى البالِغ 60 ملغ/100 مل أو أكثر هو المستوى المرغوب لدى الرِّجال والنِّساء.
أسباب إجراء الاختبار:نُجري هذا الاختبارَ كجزءٍ من التحرِّي عن حالة الشُّحوم في الدَّم عندَ المريض، لاسيَّما مرضى ارتفاع ضغط الدَّم وأمراض القلب والسكَّري، أو كجزء من الاختباراتِ الرُّوتينيَّة.يُطلب اختبارُ الكولستيرول في الحالات التَّالية:
تَحرِّي ارتفاع كولستيرول الدَّم عندَ الأطفال والبالغين.
متابعة المُصابين بارتفاع مستويات كولستيرول الدَّم، والخاضعين للمعالجة.يُفضَّل قياس كولستيرول الدَّم بدءاً من عمر 20-35 سنة عندَ الرِّجال، و 20-45 سنة عندَ النِّساء.
مرضى السكَّري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدَّم والأمراض النَّاجمة عن تصلُّب الشَّرايين، مثل أمراض الشرايين في الأَطراف.
متابعة تأثير النِّظام الغذائي والأدوية الخافِضة للشُّحوم في السيطرة على الكولستيرول.
وُجود اضطرابات عائليَّة في شُحوم الدَّم، مثل فرط كولستيرول الدَّم العائلي Familial hypercholesterolemia.
قصور نشاط الغدَّة الدرقيَّة.أمراض الكُلى.أمراض الكبد.التشمُّع الصّفراوي الأوَّلي Primary biliary cirrhosis.عيِّنةُ الاختبار والإجراءاتُ الضروريَّةُ لضمانِ جودتِها:عيِّنة الاختبار هي عيِّنة دموية تُسحَب من أحد الأوردة في الذِّراع، أو من الإصبع أو كعب القدم (عند الأطفال وحديثي الولادة).للحُصول على نتائج دَقيقة، يجب أن يمتنعَ الشَّخصُ عن تناول أيِّ شيء من شراب أو طعام لما لا يقلُّ عن 9-12 ساعة. ولكن يمكنه أن يشربَ الماء فقط.عند يكون الاختبارُ بهدف التحرِّي والاستقصاء، يُجرى اختبارُ الكولستيرول الكلِّي من دون صيام طوال الليل غالباً.
قد يطلب الطَّبيبُ التوقُّفَ عن تناول بعض الأدوية التي تؤثِّر في الاختبار، لكنَّ لا يجوز إيقاف أيِّ دواء من دون استشارة الطَّبيب.توصي جمعية القلب الأمريكية بأن يتم اعتبار مستوى الدهون الثلاثية البالغ 100 ملغ/دل (أو 1.3 ملمول/لتر) أو أقل المستوى “الأمثل” للدهون الثلاثية.
حيث تعتبر الجمعية أن هذا المستوى الأمثل من شأنه أن يحسن من صحة القلب.
إلا أن جمعية القلب الأمريكية لا توصي باستخدام الأدوية للوصول إلى هذا المستوى.
و بدلا من ذلك، توصي الجمعية بتغير نمط الحياة بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون خفض الدهون الثلاثية الخاصة بهم إلى هذا المستوى. تغيير نمط الحياة يشمل تغيير النظام الغذائي، و فقدان الوزن و ممارسة النشاط البدني. ذلك لأن الدهون الثلاثية عادة ما تستجيب بشكل جيد للتغيرات الغذائية و نمط الحياة.* المبادئ التوجيهية في تشخيص و علاج الكولسترول تختلف قليلا في الولايات المتحدة الامريكية عن تلك المتبعة في كندا و الدول الأوروبية.
تستند القراءات و التحويلات أعلاه على المبادئ التوجيهية في الولايات المتحدة.*اختلاف مستوى الكوليسترول الضار LDL المرجو تحقيقه:لأن مستوى الكوليسترول الضار LDL يعتبر عامل الخطر الرئيسي للأصابة بأمراض القلب، فإنه يعتبر المحور الرئيسي لطرق علاج الكولسترول و خفض مستواه.
إن رقم مستوى الكولسترول الضار LDL الذي يعتبر الهدف الذي تسعى طرق علاج الكولسترول لتحقيقه يختلف
ينبغي أن يكون هدف مستوى الكولسترول الضار LDL الذي تسعى طرق علاج الكولسترول لتحقيقه لدى معظم الأشخاص أقل من 130 ملغ/دل (أو 3.4 ملمول/لتر). إذا كان لديك عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب، فقد يكون مستوى الكولسترول الضار LDL المرجو تحقيقه لديك أقل من 100 ملغ/دل (أو 2.6 ملمول/لتر). إذا كان لديك مخاطر كبيرة جدا لتطوير أمراض القلب، فقد تحتاج حينها إلى الوصول بمستوى الكوليسترول الضار LDL إلى أقل من 70 ملغ/دل (أو 1.8 ملمول/لتر).
بشكل عام يمكن القول أنه كلما انخفض مستوى الكولسترول الضار LDL لديك، كلما كان ذلك أفضل.يمكن اعتبار أن لديك مخاطر عالية للاصابة بأمراض القلب إذا كان لديك أي من التالي:
إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية في السابق.إذا كان لديك انسداد في شريان العنق (مرض الشريان السباتي).
إذا كان لديك انسداد في شرايين الذراعين أو الساقين (مرض الشريان المحيطي).
بالإضافة إلى ما سبق، فإن وجود اثنين أو اكثر من عوامل الخطر التالية لديك يضعك في مجموعة المخاطر العالية لتطوير أمراض القلب:
-
التدخين.ارتفاع ضغط الدم.انخفاض مستوى الكوليسترول الجيد HDL.
مرض السكري.تاريخ عائلي في الاصابة بأمراض القلب في وقت قريب.العمر 45 عاما أو أكبر للرجال و 55 عاما أو أكبر للنساء.ارتفاع البروتين الدهني من النوع (a)، و هو نوع آخر من الدهون في الدم.
*فحص ارتفاع الكوليسترول عند الاطفال:يمكن حتى للأطفال الذين لم تتجاوز أعمارهم السنتين أن يكون لديهم ارتفاع الكوليسترول، و لكن لا يحتاج كل الأطفال إلى أن يتم عمل فحص الكوليسترول لديم للكشف عن ارتفاع الكوليسترول في الدم. توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بأن يتم عمل فحص الكوليسترول في الدم (فحص ملف الكوليسترول أثناء الصيام) للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 10 سنوات و الذين لديهم تاريخ عائلي معروف من ارتفاع الكوليسترول في الدم أو الذين يعانون من مرض الشريان التاجي السابق لأوانه. قد يوصي طبيب الاطفال بإعادة الفحص إذا كانت نتيجة الفحص الأول تظهر أن مستويات الكوليسترول في الدم لدى الطفل طبيعية.توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال أيضا بعمل فحص الكوليسترول للاطفال حتى و إن لم يكن التاريخ العائلي المتعلق بارتفاع الكوليسترول في الدم معروفا بالنسبة لأسرة الطفل، و ذلك في حال كان لدى الطفل عوامل خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم، مثل السمنة و ارتفاع ضغط الدم و مرض السكري.
علاج الكولسترول المرتفع:
إن تغييرات نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية و اتباع نظام غذائي صحي تعتبر خط الدفاع الأول في علاج الكولسترول.
و لكن إذا قمت بعمل هذه التغييرات في نمط الحياة و استمر الكوليسترول الكلي (خاصة الكوليسترول الضار LDL) في الارتفاع، فإن الطبيب قد يوصي باستخدام دواء لتخفيض الكولسترول.إن اختيار الدواء أو مجموعة الأدوية في علاج الكولسترول يعتمد على عوامل مختلفة، بما في ذلك عوامل الخطر الخاصة بكل حالة، و العمر، و الحالة الصحية الراهنة، و الآثار الجانبية المحتملة للدواء و غيرها. الأدوية الأكثر شيوعا في علاج الكولسترول تشمل ما يلي:
الستاتينات (Statins). تقوم أدوية الستاتينات التي تعتبر من بين الأدوية الأكثر شيوعا في وصفات علاج الكولسترول بمنع تكوين مادة يحتاجها الكبد لإنتاج الكوليسترول. و ذلك يؤدي إلى قيام الكبد بإزالة الكولسترول من الدم. قد تساعد الستاتينات على قيام الجسم بإعادة امتصاص الكولسترول من الرواسب التي تراكمت على جدران الشرايين، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى عكس مرض قصور الشريان التاجي. تشمل عائلة الستاتينات أدوية أتورفاستاتين (Atorvastatin)، و فلوفاستاتين (Fluvastatin)، و لوفاستاتين (Lovastatin)، و برافاستاتين (Pravastatin)، و روزيوفاستاتين (Rosuvastatin) و سيمفاستاتين (Simvastatin).الراتنجات المرتبطة بأحماض المرارة (Bile-acid-binding Resins).
يقوم الكبد باستخدام الكولسترول لإنتاج الأحماض الصفراوية أو أحماض المرارة، و هي عبارة عن مادة لازمة لعملية الهضم. تقوم الأدوية في هذه المجموعة بعلاج الكولسترول و تخفيض مستواه بشكل غير مباشر عن طريق ارتباطها بالأحماض الصفراوية و تقليل كميتها، مما يدفع بالكبد إلى استخدام فائض الكولسترول في الدم لإنتاج المزيد من الأحماض الصفراوية، و ذلك يؤدي في النهاية إلى تقليل مستوى الكوليسترول في الدم. أدوية هذه المجموعة تشمل الكولسترامين (Cholestyramine) و كوليسفلام (Colesevelam) و كوليستيبول (Colestipol).مانعات امتصاص الكوليسترول. تقوم الأمعاء الدقيقة في الجهاز الهضمي بامتصاص الكولسترول من الطعام و اطلاقه في مجرى الدم.
و يقوم دواء إيزيتيماب (ezetimibe) بالمساعدة في علاج الكولسترول المرتفع في الدم عن طريق تقليل امتصاص الكولسترول من الطعام. يمكن استخدام دواء إيزيتيماب بمصاحبة أي من أدوية مجموعة الستاتينات.الجمع بين الستاتينات و مانعات امتصاص الكولسترول. إن دواء علاج الكولسترول الذي يحتوي على كل من سيمفاستاتين و إيزيتيماب معا يقوم بالتقليل من امتصاص الكولسترول من الغذاء في الأمعاء الدقيقة مع قيامه بخفض إنتاج الكولسترول في الكبد في الوقت نفسه. لكنه من غير المعروف ما إذا كان هذا الدواء يملك فعالية أكثر في الحد من خطر الاصابة بأمراض القلب من أخذ دواء سيمفاستاتين لوحده.
أدوية علاج الدهون الثلاثية المرتفعة:
إذا كان لديك ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية أيضا، فإن الطبيب قد يقوم بوصف ما يلي:مجموعة أدوية الفايبريتات (Fibrates). تقوم هذه الادوية بخفض الدهون الثلاثية في الدم عن طريق خفض إنتاج الكبد لكولسترول البروتين الدهني شديد انخفاض الكثافة (VLDL) التي تحتوي في معظمها على الدهون الثلاثية، و من خلال التسريع في التخلص من الدهون الثلاثية من الدم.
من أمثلة هذه الادوية دواء فينوفيبريت (Fenofibrate) و جيمفايبروزيل (Gemfibrozil).
النياسين (Niacin). يقوم النياسين بخفض الدهون الثلاثية عن طريق الحد من قدرة الكبد على إنتاج البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL أو الكوليسترول الضار و البروتين الدهني شديد انخفاض الكثافة VLDL.
يتوفر النياسين في الأدوية التي تباع بدون وصفة طبية و في أدوية الوصفة الطبية، إلا أنه يفضل استخدام أدوية النياسين التي تحتاج إلى وصفة طبية لأنها تملك آثارا جانبية أقل.
المكملات الغذائية التي تحتوي على النياسين و التي تباع بدون وصفة طبية ليست فعالة في خف الدهون الثلاثية، و ربما تسبب ضررا بالكبد.احماض أوميغا-3 الدهنية.
يمكن أن تساعد المكملات الغذائية المحتوية على أحماض أوميغا 3 الدهنية على التقليل من و علاج الكولسترول المرتفع.
من أجل تخفيض الدهون الثلاثية يمكن تناول مكملات أوميغا 3 الدهنية التي تصرف بدون وصفة طبية، أو أن الطبيب قد يصف مكملات أوميغا 3 التي تحتاج إلى وصف طبية و التي يمكن استخدامها بأمان مع أدوية علاج الكولسترول مثل الستاتينات.
يجب الحصول على موافقة الطبيب عند اختيار المكملات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، لأن مكملات أوميغا 3 يمكن أن تؤثر على أدوية علاج الكولسترول الأخرى.*اختلاف فعالية أدوية علاج الكولسترول:إن أدوية علاج الكولسترول تعتبر جيدة التحمل، و لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر.
الآثار الجانبية الشائعة تشمل آلام في العضلات، و آلام في المعدة، و الإمساك، و الغثيان و الاسهال.
إذا تم اختيار تناول دواء علاج الكولسترول، فإن الطبيب قد يوصي بعمل فحص وظائف الكبد كل بضعة أشهر لمراقبة تأثير الدواء على الكبد.
*علاج الكولسترول المرتفع عند الاطفال:تعتبر الحمية و التمارين الرياضية هي أفضل طرق علاج الكولسترول الأولية للأطفال في سن سنتان أو أكبر و الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم أو الذين يعانون من السمنة المفرطة.
توصي الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بعلاج الكولسترول باستخدام الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الستاتينات، للاطفال البالغين من العمر 8 سنوات أو أكثر إذا كان الطفل لديه ارتفاع الكولسترول الضار LDL.
و على الرغم من ذلك، تعتبر هذه التوصية مثيرة للجدل. حيث لم يتم دراسة الآثار الجانبية طويلة الأجل لأدوية علاج الكولسترول على نطاق واسع عند الأطفال.
و بالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بتناول أدوية معينة لعلاج الكولسترول مثل النياسين عند الأطفال. بسبب هذا الخلاف في المجتمع الطبي حول هذا الموضوع، يجب استشارة طبيب الأطفال المتخصص حول أفضل وسيلة لخفض الكولسترول عند الطفل.
*علاج الكولسترول بتغيير اسلوب الحياة و الوصفات المنزلية:تغيير اسلوب الحياة يعتبر ضروريا لتحسين مستوى الكوليسترول في الدم. حتى يتم خفض قراءات الكوليسترول لديك، قم بالتخلص من الوزن الزائد، و تناول الأطعمة الصحية و زد من النشاط البدني و ممارسة التمارين الرياضية. إذا كنت تدخن، قم بالإقلاع عن التدخين.
التخلص من الوزن الزائد:
إن الوزن الزائد يمكن أن يساهم في ارتفاع الكوليسترول في الدم. يمكن لفقدان مقدار بسيط من الوزن يصل إلى 2 أو 4 كيلوغرامات أن يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الكلي في الدم. ابدأ بمراجعة صادقة لعادات تناول الطعام و الروتين اليومي. ثم قم بتحديد التحديات التي تواجهك حتى تتمكن من فقدان الوزن، و ضع خطة للتغلب عليها. كما يجب أن تضع أهدافا مستدامة و طويلة الأجل لعملية التخلص من الوزن الزائد.
*تناول الطعام الصحي:إن الطعام الذي تتناوله يملك تأثيرا مباشرا على مستوى الكوليسترول في الدم.
و في الواقع، قد يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف و غيرها من الأطعمة التي تعمل على تخفيض و علاج الكولسترول على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بقدر ما تقوم به أدوية الستاتينات لبعض الناس. فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على اختيار الطعام الصحي:اختيار الدهون الصحية. إن الدهون المشبعة و الدهون التقابلية غير المشبعة تعمل على زيادة الكولسترول الكلي و الكولسترول الضار LDL في الدم. لا يجب الحصول على أكثر من 10% من السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة.
الدهون الاحادية غير المشبعة، الموجودة في زيت الزيتون و زيت الفول السوداني و زيت الكانولا، تعتبر خيارا أكثر صحة. يعتبر اللوز و الجوز و غيرها من مصادر الدهون الصحية أيضا.
التخلص من الدهون التقابلية غير المشبعة نهائيا. الدهون التقابلية غير المشبعة التي غالبا ما توجد في السمن النباتي (المارغرين) و الكعكات (الكوكيز) المخبوزة تجاريا و التسالي و وجبات الكيك الخفيفة، تعتبر ضارة بشكل خاص بالنسبة لمستويات الكولسترول في الدم.
لا تقوم هذه الدهون بزيادة مستوى الكوليسترول الضار LDL في الدم فحسب، و إنما تقوم أيضا بتخفيض مستوى الكوليسترول الجيد HDL في الدم كذلك.
قد تكون قد لاحظت بعض المنتجات الغذائية في الاسواق و التي يتم تسويقها بوضع علامة “خالية من الدهون التقابلية غير المشبعة” عليها، إلا أنه لا يجب الاعتماد على هذه الجملة وحدها. في الولايات المتحدة يُسمح بوضع هذه العبارة على عبوة المنتج إذا كان المنتج يحتوي على أقل من 0.5 غم من الدهون التقابلية غير المشبعة لكل حصة. قد لا تبدو هذه الكمية كبيرة، و لكن عند تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون التقابلية غير المشبعة، فإنها يمكن أن تتراكم بسرعة. لذلك بدلا من الاعتماد على هذه العبارة و غيرها، قم بقراءة قراءة لائحة المكونات قبل الشراء.
إذا كان المنتج الغذائي يحتوي على زيت مهدرج جزئيا، فإن ذلك يعتبر من الدهون التقابلية غير المشبعة، و يجب البحث عن بديل أكثر صحة حينها.
التقليل من الكولسترول الغذائي. يجب أن لا تزيد الكمية المتناولة من الكوليسرول يوميا عن 300 ملليغرام (ملغ)، أو أقل من 200 ملغ إذا كان هناك وجود لأمراض القلب. مصادر الكولسترول الأكثر تركيزا تشمل اللحوم و صفار البيض و منتجات الحليب كامل الدسم. استخدم اللحوم منزوعة الدهون و بدائل البيض و الحليب الخالي من الدسم بدلا من ذلك.
اختيار الحبوب الكاملة. العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في الحبوب الكاملة تعمل على تعزيز صحة القلب.
لذلك قم باختيار خبز الحبوب الكاملة و معكرونة القمح الكامل و دقيق القمح الكامل و الأرز البني كجزء رئيسي في غذائك اليومي. دقيق الشوفان و نخالة الشوفان تعتبر أيضا خيارات أخرى جيدة.
الاكثار من تناول الفواكه و الخضروات.
الفواكه والخضروات تعتبر غنية بالألياف الغذائية الصحية، و التي يمكنها أن تساعد في خفض الكولسترول.
لذلك قم بتناول الوجبات الخفيفة المستندة على الفواكه الموسمية.
و قم بتجربة الاطباق و الوصفات القائمة على الخضروات بدلا من تلك القائمة على المنتجات الحيوانية.
تناول الأسماك الصحية للقلب. بعض أنواع الأسماك، مثل سمك التونة وسمك القد و الهلبوت، تحتوي على كمية من الدهون الكُلية و الدهون المشبعة و الكوليسترول أقل مما تحتويه اللحوم و الدواجن. أسماك السلمون و الماكريل و الرنجة غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي من شأنها أن تساعد على تعزيز صحة القلب.
ممارسة التمارين الرياضية:
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكنها أن تساعد على تحسين مستويات الكولسترول في الدم. بعد الحصول على موافقة الطبيب، قم بممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة يوميا.
يمكنك القيام بالمشي السريع، أو ركوب الدراجة هوائية، أو السباحة لعدة أشواط. و لكي تحافظ على استمرارية الدافع، استمتع بممارستك للتمارين اليومية، و حاول ايجاد رفيق في ممارسة الرياضة أو قم بالانضمام إلى مجموعة تمارس التمارين الرياضية يوميا. و أنت لست بحاجة إلى ممارسة التمارين لمدة 30 إلى 60 دفعة واحدة، إذ يمكنك تقسيم هذا الوقت إلى 3 أو 6 فترات تمتد كل منها لمدة 10 دقائق يوميا، مع حفاظك على نفس القدر من فوائد تخفيض و علاج الكولسترول.
الاقلاع عن التدخين في علاج الكولسترول:
إذا كنت تدخن، توقف عن التدخين فورا. الإقلاع عن التدخين يمكن أن يزيد مستوى الكولسترول الجيد HDL. بالاضافة إلى عدد لا يحصى من الفوائد على صحة القلب و صحة الجهاز التنفسي و أجهزة الجسم عموما. بعد 20 دقيقة من الإقلاع عن التدخين، ينخفض ضغط الدم. و في غضون 24 ساعة، يقل خطر الإصابة بنوبة قلبية. و خلال سنة واحدة، تصبح مخاطر الإصابة بأمراض القلب تعادل نصف مخاطر الشخص المدخن. و في غضون 15 عاما، يصبح خطر الاصابة بأمراض القلب مماثلا للمخاطر التي تواجه الشخص الذي لم يدخن ابدا.
علاج الكولسترول بالاعشاب والطب البديل:
لقد أظهر القليل من المنتجات الطبيعية و الاعشاب فعالية في خفض و علاج الكولسترول، حيث أن تناول بعضها قد يكون من مفيدا. بعد الحصول على موافقة الطبيب، قم بتجربة المكملات و المنتجات التالية من أجل خفض و علاج الكولسترول:
الخرشوف (النبات الأرضي الشوكي)
الشعير
بيتا-سيتوستيرول (الموجود في بعض المكملات الغذائية المتناولة عن طريق الفم)
السيلليوم أو البزرقطوناء الأشقر (الموجود في قشر البذور و بعض المنتجات)
الثوم
نخالة الشوفان (الموجودة في دقيق الشوفان و حبوب الشوفان الكاملة)
سيتوستانول (الموجود في بعض المكملات الغذائية المتناولة عن طريق الفم)
قد تكون قد سمعت أيضا بمادة غذائية أخرى تعمل على خفض و علاج الكولسترول ألا و هي أرز الخميرة الأحمر.
بعض أنواع أرز الخميرة الأحمر تحتوي على مادة لوفاستاتين، و هي أحد المواد الفعالة من عائلة الستاتينات. لذلك يمكن أن يكون تناول هذا الأرز غير آمنا، و ذلك بسبب عدم وجود وسيلة لتحديد كمية أو نوعية لوفاستاتين في هذا الأرز.
إذا كنت قد اخترت أن تقوم بخفض و علاج الكولسترول عن طريق استخدام المكملات الغذائية، فلا تنسى أهمية اتباع أسلوب حياة صحي. إذا كان الطبيب قد وصف لك دواء لتخفيض و علاج الكولسترول، فاحرص على تناوله وفقا للتعليمات. تأكد من أن الطبيب يعرف أنك تتناول مكملات غذائية بهدف علاج الكولسترول كذلك.
الوقاية من ارتفاع الكوليسترول:
إن نفس التغييرات إلى اسلوب الحياة الصحية للقلب التي يمكن أن تساعد على خفض و علاج الكولسترول يمكنها أيضا أن تقي من حدوث ارتفاع الكوليسترول في المقام الأول.
للمساعدة على منع ارتفاع الكوليسترول في الدم، يمكنك:
التخلص من الوزن الزائد و الحفاظ على وزن صحي.
*الاقلاع عن التدخين.
تناول طعام قليل الدسم و قليل الملح و الذي يحوي العديد من الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة.
ممارسة التمارين الرياضية في معظم أيام الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل
..فاروق الباز يكتشف كنزا مصريا جديدا.. دلتا جديدة بقنا بمساحة 18 ألف كيلومتر مربع توفر ١٥٠ ألف فدان
.يواصل الدكتور فاروق الباز عشقه فى تقديم الكنوز العلمية التى غطت كل البقاع الحيوية فى مصر وتوجيه أنظار تلامذته من العقول البحثية المصرية الواعدة، والتى تقدم كل يوم حلا وأملا جديدا ليصبح البحث العلمى فى خدمة المجتمع، أحدث هذه الأبحاث يدور حول دلتا جديدة للنيل الخصب تعوم فوق بحر من المياه الجوفية تبدأ من ثنية قنا وتتجه شرقا حتى البحر الأحمر وتتجه شمالا لتضيف ظهيرا شرقيا جديدا لمحافظات قنا وسوهاج وأسيوط يضعها على خريطة التنمية الزراعية والصناعية والسياحية. فبعد الدراسات العديدة خلال عام واحد التى رعاها العالم المصرى الكبير بالبحث والإشراف منها دراسة الدكتوراه التى أعدها الباحث مصطفى أبوبكر بجامعة الأزهر عن الكنز المدفون غرب جبل الحلال ويمر بمنطقة السر والقوارير بسيناء، إلى مجرى النيل القديم فى كنز سهل الجلابة غرب كوم إمبو التى أجراها الباحث أحمد جابر فى جامعة بوسطن وهو المشروع المدعم بالخرائط والحقائق والأرقام والدراسات، وشاركت فيه جامعات بوسطن وتوهوكو فى اليابان، وجامعات أسوان، قناة السويس، وبور سعيد. وهو المشروع الذى يضيف مليون فدان كدفعة أولى فى حصة مصر الزراعية جنوب ممر التنمية أو غرب قنا أو الواحات وجبال البحر الأحمر، لذلك استغرب عالمنا الكبير حين قلت له مبروك عودة الروح لـ” مشروعك” ممر التنمية ووعد الرئيس عبد الفتاح السيسى ببدء تنفيذه خلال ١٨ شهرا، رفض الدكتور فاروق الباز صاحب دراسات المشروع نسبه إليه قائلا لى: أنه لم يعد مشروعى الآن، بل أصبح ملكا لمصر، كان مشروعى على مدى ٣٠ سنة حين كنت أتابعه كـ «أم موسى» وهو حبيس أدراج الحكومات المتعاقبة على مدى عشرين سنة وكان كل أملى أن أطمئن فقط أنه لم يحرق أو يتلف أو يموت بل «عايش» فى الدرج يحمل ختم «مش وقته» أو «مشروع خيالى» أو «وهمى»، وقال لى أحدهم مرة «أنت بتحلم يا دكتور».. حين كانت تكاليفه بدء تنفيذه لا تتجاوز المليار جنيه، الآن صارت تكاليف محور واحد من المحاور العرضية ضعف هذا الرقم لكن العائد من البدء الفورى فى تنفيذه أضعاف تكاليفه عشرات المرات بعد أن جأر الوادى الضيق بالشكوى من الكثافة السكانية العالية وحجم قدرته على استيعاب ومواجهة التعديات، والأهم هو إعطاء الأمل للأجيال القادمة بالطاقات الكامنة فى قلب هذا البلد. والكنز البحثى الجديد الذى يهديه العالم المصرى الكبير هذه المرة على الجانب الشرقى للنيل ولا علاقة له بممر التنمية، والذى حرص الدكتور فاروق الباز على تقديمه من خلال “الأهرام” هو الدكتور محمد عبد الكريم مدرس الجيولوجيا بجامعة جنوب الوادى الذى قام بالابحاث تحت اشراف الدكتور فاروق الباز فى مركز ابحاث الفضاء بجامعة بوسطن عن الإمكانات الواعدة فى تنمية وادى قنا القديم وطريق قنا سفاجا، والذى التفت الباحث إلى أهميته من تحقيق نشره “الأهرام”. ## ## وأهمية الاكتشاف الجديد كما يقول الدكتور الباز أنه يتواكب مع توجيهات المهندس إبراهيم محلب خلال رئاسته اللجنة الوزارية الاقتصادية، بسرعة باستكمال الدراسات الخاصة بطرح مشروع تنمية المثلث الذهبى بصعيد مصر (سفاجا/ القصير/ قنا)، الذى تبلغ مساحته 6000 كم مربع، ويسهم فى تنمية الصعيد من خلال إنشاء منطقة صناعية وزراعية وسياحية وتجارية، على أن يكون الجدول الزمنى للدراسات 9 أشهر بدلا من عام، من شباب الباحثين عن الأمل. كما أن الباحث محمد عبد الكريم ـ الذى سبق أن أعد بحثا عن مدى جدوى الاستفادة من مياه نهر الكونغو ـ توصل إلى أن منطقة وادى قنا تتميز بثروات طبيعية وفيرة مثل مصادر المياه الجوفية وتنوع التربة التى يمكن أن تستثمر زراعيا وكذلك خامات البناء من رمال وزلط وكذلك الخامات الطبيعية لصناعة الأسمنت، وتوافر الرمال البيضاء عالية النقاء كل هذه الثروات الطبيعية يجب ان تستغل مع الحد من المخاطر الطبيعية أثناء إقامة المجتمعات العمرانية الجديدة حتى يتم تحقيق نهضة تنموية شاملة. وعن نقطة البداية التى ألقت الضوء على المنطقة وأنارت الطريق أمامه يقول الباحث الدكتور محمد عبد الكريم هو ما نشرته جريدة الأهرام بتاريخ 6 يوليو 2008 إن الحكومة بصدد انشاء “طريق الصعيد ـ البحر الأحمر، أحد أكبر المشروعات التنموية بتكلفة مليار و200 مليون جنيه. وعلى امتداد 240 كيلو مترا يربط هذا الطريق بين4 محافظات ويخترق صحراء مصر الشرقية ويساهم فى استصلاح 150 ألف فدان فى وادى قنا كمرحلة أولي، ويضع محافظات قنا وسوهاج وأسيوط والبحر الأحمر على خريطة سياحية أكثر إتساعا ويساعد على سرعة الوصول من وإلى المنطقة عبر محافظات وادى النيل والبحر الاحمر”. وبعد هذا الموضوع حرصت على دراسة امكانيات هذا المثلث الجديد مستفيدا من افتتاح الطريق الذى تم مؤخرا والذى جعل المنطقة اكثر قربا للمحافظات المجاورة، وهو ماعزز أهمية الدراسة فى تلك المنطقة “وادى قنا” التى يمر بها ذلك الطريق وهدفت الدراسة الى تطبـيــق بيانات وصور الاقمار الاصطناعية الحديثة للاستغلال الامثل للثروات الطبيعية بمنطقة وادى قـنا بالصحراء الشرقية بمصر، مع تجنب المخاطر البيئية وذلك بتحديد انسب الاماكن للقيام بالنشاطات العمرانية والزراعية بالمنطقة لما لاستصلاح الأراضى الزراعية من أهمية قصوي. بالإضافة إلى تحديد أهم المناطق لحفر آبار المياه الجوفية وأهم أماكن التربة الصالحة للزراعة، وذلك برسم خرائط استكشافية لأفضل المناطق لتواجد المياة الجوفية باستخدام النمذجة الهيدرولوجية.
وتم اختيار منطقة وادى قنا لامتدادها الواسع حيث يغطى 18 الف كيلومتر مربع، ويمتد الوادى حوالى 220 كم من مدخله الرئيسى حيث تقع مدينة قنا إلى حدود مدينة رأس غارب على البحر الاحمر شرقا والمنيا غربا على نهر النيل حيث طريق الشيخ فضل- راس غارب، وتعتبر المنطقة من أهم المناطق الواعدة للاستثمار والاستصلاح الزراعى والزحف العمرانى لقربها من نهر النيل والمنشات العمرانيه وسهولة الوصول إليها من مدن البحر الاحمر وكذلك قنا وسوهاج وأسيوط من ناحية وادى النيل. ويضيف الدكتور محمد عبدالكريم: أن الأبحاث والدراسات وصور الأقمار الصناعية التى توصلت إليها أظهرت أن نهر قنا القديم كان يتجه إلى الشمال شرق جبل أبوحد متوافقا مع الميل العام لمصر (وكان ذلك قبل تكوين نهر النيل بشكله الحالي) حتى يصب فى دلتا النيل القديمة، حيث أن هذا النهر كان يستقبل مياهه من جبال البحر الأحمر ناحية الجنوب، ويعتقد بأن معظم صحراء مصر الحالية كانت تتبع النطاق المطير مثلما يحدث الآن فى وسط القارة الافريقية. ساعد ذلك على تكوين رواسب نهرية وتخزين مياه جوفية، نتيجة سريان المياه السطحية فى تلك المناطق خلال الأزمنة القديمة. وتعتبر تلك الرواسب النهرية القديمه صالحة للعديد من الزراعات الاستراتيجية والاقتصادية كما هى الحال فى منطقة جنوب وادى قنا ومنطقة وادى المتولا الذى يشمل العديد من المصانع الهامة بمدينة قفط الصناعية وأيضا منطقة اللقيطة شرق مدينة قفط. وتعتبر المنطقتان (وادى قنا ووادى المتولا) من أهم المناطق المطلوب استغلال مواردها الطبيعية ، كما هى الحال فى منطقة كوم إمبو. كما أن الأراضى الصالحة للزراعة تشكل ما لايقل عن 200 ألف فدان وبخاصة مدخل وادى قنا وكذلك وادى المتولا. وعن مصدر الرى فى هذه المنطقة يعلق الدكتور محمد عبدالكريم: بالاضافة إلى المعلومات الجيولوجية المهمة التى توصلنا اليها من تطبيقات صور الأقمار الصناعية فان الدراسة الحالية اهتمت بالبحث عن المياه الجوفيه و رسم خرائط التربة باستخدام التقنيات الحديثة وتم رسم خرائط لاحتمالية تواجد أفضل الأماكن لتراكم المياه الجوفية. ولجعل تلك الخريطة ذات أهمية قمنا بالعديد من الرحلات الحقلية لاخذ العينات والتعرف على أعماق الآبار المنتجة ودراسة ملوحة المياه.
من خلال توقيع الأبار المنتجة على الخريطة وذلك بمطابقتها بالأماكن المحتملة لتواجد المياه الجوفية تبين أن العديد من الاّبار المنتجة والمزارع فى جنوب وادى قنا متفقة مع الخريطة الاستكشافية التى وضعها الباحث. وأسأل.. وماذا تقترح على الحكومة التى وجهت اهتمامها لاستثمار المنطقة من خلال المشاهدات الحقلية؟ تأتينى إجابته: إن تحاليل المياه الحقلية الحالية تناسب زراعة المحاصيل الاستراتيجية مثل القمح والذرة والقطن والبنجر والشعير، وبعض الخضراوات مثل الطماطم والخس والبصل والجزر والكرنب واشجار الزيتون والنخيل وانواع البرسيم البلدى والحجازى حيث ثبت نجاح تلك المحاصيل فى تلك المناطق الصحراوية و ان درجة ملوحة تلك المياه مقبولة لزراعة تلك المحاصيل. ومع استحداث انماط جديدة من سلالات بمواصفات قياسية يمكن زيادة رقعة الخريطة النباتية، كما ان استخدام الرى بالتنقيط يسهم فى الاستغلال الامثل للمياه الجوفية.
وتوجد تلك المياه فى الخزان النوبى القديم والخزان السطحى حيث توجد العديد من الابار فى مناطق ضحلة كما أوضحت الدراسة الحقلية انها تتراوح من 4 الى 50 مترا مع ان نسبة تواجد المياه الضحلة تكون متوافرة بكثرة فى منطقة اللقيطة التى تشبه الى حد كبير منطقة كوم امبو التى سبق الحديث عنها فى جريدة الاهرام. كما اوضحت الدراسة انه لابد من توافر السدود الوقائية وتوفير مجار لاحتمالية هطول السيول فى تلك المنطقة للتاكد من التنمية المستدامه وحماية مدينة قنا الجديدة من تبعات كوارث السيول، حيث لايستبعد تكرار السيول المفاجئة مستقبلا. ..وما هى مبررات وجدوى تنفيذ مشروع تنموى باهظ التكاليف فى تلك المناطق؟ أن الحكومة المصرية انفقت ما لا يقل عن مليار ومائتى الف جنيه مصرى بغرض اقامة طريق يربط الوادى بمحافظات البحر الاحمر – قنا – سوهاج – اسيوط والاقصر تمهيدا لتنمية وادى قنا، وتوقف الاستثمار بالوادى نتيجة الظروف السياسية فى السنوات السابقة على ثورة ٣٠ يونيو، وبعد الثورة بدأت القيادة السياسية دراسات جدية متسارعة لتنفيذ الوعد الرئاسى بتنمية حقيقية تشعر بها الفئات المهمشه بجنوب الصعيد تبدأ بطرح مشروع تنمية المثلث الذهبى بصعيد مصر (سفاجا/ القصير/ قنا)، الذى تبلغ مساحته 6000 كم مربع. حاجة الدولة الى ايجاد مصادر للمياه واستزراع المحاصيل الزراعية لزيادة الرقعة الزراعية والاكتفاء الذاتي.، وحاجتها أيضآ لإيجاد بدائل لزيادة المناطق العمرانية، ولايتم ذلك الا من خلال الانشطة التنموية بالزحف شرق وغرب مجرى النيل. كما أن وجود مؤسسة بحثية وهى جامعة جنوب الوادى فى مصب هذا الوادى الذى يعاد اكتشافه ـ بعد آلاف السنين ـ مما يسهل انجاز المشروع والاستفادة من كوادر تلك المؤسسة فى المجالات الزراعية والتنموية وفرة الموارد الطبيعية فى تلك المناطق. ويبقى أن نتائج هذه الأبحاث التى يضعها علماء مصر أمام أجهزة الدولة تحتاج وعيا وبصيرة واستشرافا وإرادة حتى تأخذ طريقها إلى ساحات التنفيذ بشكل جيد يعود بنتائج مفيدة على الوطن والمواطن تجنبا لأن تلقى مصير مشروعات قومية أخرى حلقت بآمال الشعب عاليا ولم تخلف سوى اليأس والإحباط لأنها لم تتبع الطريق العلمى القويم فكانت النتائج دون مستوى الطموحات والآمال!
قد يُمهل اللهُ العبادَ لحكمةٍ تخفى ويغفل عن حقيقتها الورى
قل للذي خدعته قدرةُ ظالمٍ لاتنسَ أن اللهَ يبقى الأقدرا
من المهم تحديد نوع الامساك لديك .. لكي تساعد في علاجة ..
من الاعراض الشائعة لدى الكثيرين حدوث الامساك، وتعريفه طبيا بأنه هو الاخراج والتبرز اقل من ثلاث مرات في الاسبوع والامساك الشديد والمزمن بأته التبرز مرة واحدة في الاسبوع، لذلك من المهم تحديد نوع الامساك لديك لكي تساعد في علاج الامساك بسهولة .
والامساك عادة يكون بسبب حركة البراز البطيئة عبر القولون هناك أسباب كثيرة للإمساك بما في ذلك الأدوية ، الامعاء الفقيرة ، والوجبات الغذائية قليلة الألياف ، وإساءة استعمال المسهلات، والاضطرابات هرمونية، وأمراض أساسا من أجزاء أخرى من الجسم التي تؤثر أيضا على القولون. او مستويات عالية من الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل أيضا يمكن أن تسبب الإمساك. والامساك يعني أشياء مختلفة لأناس مختلفين، فهو ببساطة قلة خروج البراز، وايضا الإمساك يعني البراز الصلب ، وصعوبة مرور البراز ، أو الإحساس بعدم خروج كل البراز . سبب كل هذه “الانواع ” من الامساك ربما هو مختلف، وعلاج الامساك لكل نوع مختلف. والامساك أيضا يمكن أن يتناوب مع الإسهال، وهذا الشكل يحدث عادة كجزء من متلازمة القولون العصبي (IBS) . ومن المعلوم ان عدد مرات التبرز تقل عادة مع التقدم في السن خمسة وتسعين في المئة من البالغين يتبرزون بين ثلاثة و 21 مراة في الأسبوع ومن المهم التميز بين الامساك الحاد الشديد والامساك المزمن اذا وجدت امساك حاد عندك وكان معها نزيف او آلام في البطن و تشنجات ، وغثيان وقيء ، وفقدان الوزن، فأطلب المساعدة الطبية فورا.
ما هي أسباب الإمساك ؟ من الناحية النظرية ، يمكن أن يكون سبب الامساك بطء هضم الطعام من خلال أي جزء من الأمعاء، لكن هناك اسباب تساعد على حدوث الامساك واهمها: 1- غذائك فقير من الالياف 2- الاضطرابات الهرمونية 3- أمراض الجهاز العصبي المركزي 4- ضعف قاع الحوض 5- الصحة العامة قد تكون متدنية 6- قلة الحركة 7-القلق والاكتئاب 8- اخذ الادوية بطريقة عشوائية - الادوية التي تسبب الامساك: لكي تساعد في علاج الامساك عندك لابد ان تعرف الادوية التي تسبب الامساك وهذه بعضها: 1- الأدوية المخدرة الألم مثل الكوديين 2- مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين 3- مكملات الحديد 4- مكملات الكالسيوم علاج الامساك: يجب دائما الاهتمام بتناول مصادر الالياف والزيوت الطبيعية التي تساعد في علاج الامساك واهمها: 1- الفواكه و الخضروات وخاصة التين 2- القمح أو نخالة الشوفان والشعير 3- الشعير 4- زيت الزيتون ومن المهم شرب كميات كبيرة من الماء يوميا بمعدل لايقل عن 3 لترات يوميا، بالاضافة الى المشي على الاقل نصف ساعة يوميا، حتى اذا كان المشي داخل الشقة وصعود ونزول السلالم. كما يجب التقليل من الشاي الثقيل والقهوة لانها تساعد على الامساك. * العلاج الطبي:
استخدام المسهلات وهناك انواع عديدة من الاقراص المسهلة مثل اقراص نصار ومينالاكس. استخدام الحقنة الشرجية، وهى حقن جاهزة تباع في الصيدليات يمكن استعمالها في المنزل بسهولة وذلك في حالة الامساك المزمن.
استخدام اقراص الردة، وهى اقراص للردة تباع في الصيدليات تؤخذ بمقدار من قرص الى 3 اقراص يوميا. دواء Agiolax اجيولاكس، لعلاج الامساك خاصة النوع المزمن منه والحاد وتنظيم عمل الامعاء، كما يصلح للاشخاص الذين اصيبوا بالبواسير الشرجية، اما عن نواهي استخدام دواء Agiolax فانه يمنع استعماله في حالة الانسداد المعوي. *علاج الامساك المزمن عند الكبار: يتلخص علاج الامساك المزمن في. لاتأخذ المسهلات والملينات الا بعد اخذ استشارة الطبيب, اكل الخضروات والفواكه لانها تحتوي علي كميات وافرة من الالياف, التي تساعد علي علاج الامساك بشكل فعال, قضاء اكتر وقت ممكن في الحمام ولا تستعجل بالخروج, شرب المياه علي الريق يساعد كثيرا في علاج الامساك,تناول الاغذية التي تحتوي علي فيتامين (ب) فهو يساعد علي التخاص من الامساك, ابتعد عن الاطعمة التي تزيد من الامساك, واخيرا تناول البليلة والعسل الاسود والزبادي فهي مواد تساعد كثيرا في القضاء علي الامساك المزمن عند كبار السن. علاج الإمساك الشديد بالإعشاب: 1- شرب أربعة كوب صغير من عصير الملفوف الطازج مرتين في اليوم لتخفيف الإمساك. إذا وجدت أن عصير الملفوف قوي الطعم يمكن أن تخففه بالماء. 2- العنب الخالي من البذور وضع 10 حبات إلى كوب من الحليب. سخن الحليب حتى يبدأ في الغليان ثم ضع العنب في الحليب. اشرب الحليب مع أكل العنب. 3- أكل8 من التين المجفف كل صباح لتخفيف الإمساك. 4- خلط أربعة أونصات من عصير البرتقال مع أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وأشربهم على معدة فارغة. اشرب هذا الخليط مرتين في الأسبوع حتى يتم الشفاء التام من الإمساك. 5- أما الأعشاب العلاجية فهي النعناع أو الزنجبيل. حيث يساعد النعناع والزنجبيل على السيطرة على الآثار الجانبية غير السارة التي قد تنشأ عن أخذ المسهّلات مثل الغازات. 6- عشبة السنامكي لعلاج الامساك يأتي به من عند العطار ويغلي في الماء ثم يشرب. * علاج الامساك عند الاطفال: 1- امنعي أطفالك من الوجبات السريعة لأنها سبب رئيسي في الإمساك, واجعلي طعامه به كمية وفيرة من الأطعمة المليئة بالألياف فهيا سبب رئيسي في علاج الإمساك للكبار والأطفال أيضا. 2- شجعيه علي أكل الفواكه مثل التين، المشمش, والعنب, والكمثري, والتفاح, فهي مليئة بالألياف. التي تساعد في علاج الإمساك وتجنبي الموز لأنه يساعد علي حدوث الإمساك. 3- الخضروات مثل الجزر, والبازلاء, والقرع والفاصوليا الخضراء, فهي تساعد في منع إعراض الإمساك عند طفلك.
4- اجعليه يتناول كمية أكثر من عصير الفواكه. 5- الماء ثم الماء فهو أهم عامل في تفادي حدوث الإمساك. 4- شجعيه علي بذل إي نشاط رياضي. 6- وضع جدول زمني لدخول الحمام فهكذا تكوني جنبتي طفلك من الإمساك المؤلم. 7- إذا حدث ولأقدر الله لم يتحسن طفلك أو إذا وجدتي دماء في البراز فعليكي عرضه علي الطبيب المختص . 8- اذا كان طفلك يرضع رضاعة طبيعية، لا تتوقفي ولكن زيدي عدد الرضعات. 9- إعطاء الطفل عصائر التفاح أو الكمثرى النقية.
10 تأكدي من أن غذاء طفلك يشمل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة والخبز والحبوب والعدس والفول. *الوقاية من الامساك: طرق الوقاية من الامساك المزمن تتلخص في البعد عن القلق والتوتر, مزاولة الرياضة, تناول الوجبات في مواعيد منتظمة، تناول الفواكه والخضروات، تناول كميات كافية من المياه يوميا، دخول الحمام في مواعيد ثابتة.
قد يُمهل اللهُ العبادَ لحكمةٍ تخفى ويغفل عن حقيقتها الورى
قل للذي خدعته قدرةُ ظالمٍ لاتنسَ أن اللهَ يبقى الأقدرا
